Открытый классный час в 9 классе «Я выбираю жизнь»
Цели и задачи: информирование учащихся о вреде наркомании и табакокурения, распития пива и энергетических напитков; ознакомление учащихся со стратегией принятия решений; воспитание потребности в здоровом образе жизни и профилактика вредных привычек у учащихся; способствовать росту самосознания и самооценки подростков.
Глоток алкоголя, затяжка табаком или марихуаной, вдох кокаина, укол героина…Почему:
Всегда покурить — на двоих,
Всегда распивать — на троих.
Что же — на одного?
На одного — колыбель и могила.
В. Высоцкий
Ход проведения:
Слайд 1: (Вступительное слово учителя).
Здравствуйте! При встрече люди обычно говорят это хорошее слово, желая друг другу здоровья. Вот и я обращаюсь к вам – здравствуйте, дорогие участники, гости.
Сейчас во всем мире, и в России в том числе, остро стоит проблема сохранения здоровья. Некоторые болезни настигают человека независимо от его образа жизни. Однако зачастую он сам наносит вред своему здоровью.
Психологи утверждают: «Человек разумный» живёт в значительной мере эмоциями, а не умом! Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, «здоровье — это состояние полного физического, психологического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезней или физических дефектов». Важнейшей международной проблемой медицинской науки и общественного здравоохранения является психическое здоровье населения мира. Алкоголизм и табакокурение губит генетический фон человечества, его интеллект.
Сегодня мы поговорим с Вами об этих вредных привычках, перерастающих в злейших врагов Вашего здоровья!
Сегодня по ходу нашего классного часа мы будем с вами создавать «Черную книгу». Я предлагаю открыть первую главу. Эпиграфом к ней будут служить слова великого Пифагора: «Пьянство есть упражнение в безумии».(Выходят трое учеников)
Первый ученик: «Похитители рассудка» — так именуют алкоголь с давних времён. Говорят, что пьянство – давняя трагедия русского народа. Это явная клевета! Русские учёные этнографы, изучая древние рукописи, доказали, что на Руси пили очень мало, только в праздники: свадьбы, крестины. Варили медовуху, брагу или пиво крепость которой не превышала 10 градусов. Деревни или села имели свой питейный дом или корчму, где подавали пиво, брагу, меды, квасы.
Известны случаи, когда людей спаивали в целях мщения. Так княгиня Ольга использовала этот метод, чтобы отомстить за убийство мужа. Споила их и подожгла! Пьянство в будние дни всегда считалось позором и большим грехом! Во времена Петра I пьяницам вешали на шею медаль, позорящую человеческое достоинство.
Второй ученик. Мозг человека – это уникальное творение природы. Алкоголь даже в малых количествах убивает этот удивительный феномен жизни. Он разрушает нервную систему и внутренние органы человека. Опыты на растениях, жуках, птицах, животных показали, что алкоголь вреден для живых организмов, спирт ослабляет рост семян растений и убивает в них жизнеспособность. Академиком Павловым было доказано при помощи многократных опытов, что алкоголь является нервным токсином. Под влиянием алкоголя снижается память, притупляется внимание, искажается восприятие окружающей обстановки. Алкоголь губит те человеческие качества, которые прививаются системой воспитания, а наружу лезут грубые и самые низменные свойства личности.
Третий ученик. Читает басню С. Михалкова «Заяц во хмелю»
В день именин, а может быть, рожденья
Был Заяц приглашен к Ежу на угощенье.
В кругу друзей, за шумною беседой,
Вино лилось рекой. Сосед поил соседа.
И Заяц наш, как сел,
Так, с места не сходя, настолько окосел,
Что, отвалившись от стола с трудом,
Сказал: «Пшли домой!» — «Да ты найдешь ли дом? —
Спросил радушный Еж. —
Поди, как ты хорош!
Уж лег бы лучше спать, пока не протрезвился!
В лесу один ты пропадешь:
Все говорят, что Лев в округе объявился!»
Что Зайца убеждать? Зайчишка захмелел.
«Да что мне Лев! — кричит. — Да мне ль его бояться!
Я как бы сам его не съел!
Подать его сюда! Пора с ним рассчитаться!
Да я семь шкур с него спущу
И голым в Африку пущу!..»
Покинув шумный дом, шатаясь меж стволов,
Как меж столов,
Идет Косой, шумит по лесу темной ночью:
«Видали мы в лесах зверей почище львов,
От них и то летели клочья!..»
Проснулся Лев, услышав пьяный крик, —
Наш Заяц в этот миг сквозь чащу продирался.
Лев — цап его за воротник!
«Так вот кто в лапы мне попался!
Так это ты шумел, болван?
Постой, да ты, я вижу, пьян —
Какой-то дряни нализался!»
Весь хмель из головы у Зайца вышел вон!
Стал от беды искать спасенья он:
«Да я… Да вы… Да мы… Позвольте объясниться!
Помилуйте меня! Я был в гостях сейчас.
Там лишнего хватил. Но все за Вас!
За Ваших львят! За Вашу Львицу!
Ну, как тут было не напиться?!»
И, когти подобрав, Лев отпустил Косого.
Спасен был хвастунишка наш!
Лев пьяных не терпел, сам в рот не брал хмельного,
Но обожал… подхалимаж.
Классный руководитель:
В последнее время врачи и учёные бьют тревогу по поводу стремительно растущих показателей детского пивного алкоголизма. Что же способствует этому росту? Как Вы думаете? (ученики высказывают своё мнение: обширная реклама пива по ТВ и в торговых заведениях, привлекательная упаковка, доступная продажа и т.д.)
Знаете ли Вы, какие меры по искоренению этой проблемы принимает государство? (Ответы учеников).
Недаром в народе говорят:
«Реки начинаются с ручейка, а пьянство с глотка пива»
Последние 5 лет можно охарактеризовать как «пивной бум» среди молодежи. Сегодня пиво пьют все, от мала до велика. И дети от 5-6 лет (впервые попробовавшие пивка под праздничным столом), и 16-летние парни и девушки. По результатам массового исследования подростков, первое их знакомство с алкоголем происходит в 9-10 лет. Именно в этом возрасте половина мальчиков и треть девочек пробуют на вкус пиво. По статистическим данным, из 5 тысяч школьников (12-17 лет) 80% употребляют пиво. Многие из современных 16-17 летних подростков выпивают более трех литров пива в день. Если поллитровая бутылка пива равноценна 60 граммам водки, то выходит, что такой подросток потребляет около 400 граммов водки ежедневно. Это неизбежно ведет к повсеместной алкоголизации молодого населения, представляющего собой будущее страны.
Вред пива для человеческого организма очень обширен. Давайте послушаем, какой именно вред пиво несет для организма человека.
1 Ученик Самое разрушительное и вредное последствие неумеренного потребления пива — больное сердце или, как назвал его немецкий врач профессор Болингер, баварское «пивное» или «бычье» сердце. Оно выражается в расширении полостей сердца, утолщении его стенок, некрозах в сердечной мышце, уменьшении митохондрий и др. Признано, что эти изменения связаны с наличием в пиве кобальта, применяемого в качестве стабилизатора пивной пены. Содержание в пиве этого токсического элемента в сердечной мышце у употребляющих пиво превышает допустимую норму в 10 раз. Кроме того, у употребляющих пиво кобальт вызывает воспалительные процессы в пищеводе и желудке
Существуют и другие факторы, нарушающие работу сердца при пивном алкоголизме. Это, прежде всего, большие порции пива, поглощаемые в день его любителями, а также насыщенность пива углекислым газом. Попадая в организм, пиво быстро переполняет кровеносные сосуды. Это приводит к варикозному расширению вен и расширению границ сердца. Так возникает синдром «пивного сердца» или синдром «капронового чулка», когда сердце сильно увеличивается в размерах, провисает, становится дряблым и плохо качает кровь.
Алкоголь разрушает клетки головного мозга, отмирая, они попадают в кровь и, через почки, в мочевой пузырь, а затем… прямо в канализацию.
При пивной алкоголизации клетки мозга страдают гораздо сильнее, чем при водочной. Между прочим, среди букета веществ, воздействующих на клетки мозга, в пиве в микродозах содержится кадаверин — аналог трупного яда. В подростковом и юношеском возрасте, пока организм растет, все эти изменения происходят на порядок быстрее, чем у взрослых. Постоянное потребление пива влияет на интеллект человека, снижает его способность к обучению. Больные пивным алкоголизмом попадают в больницы в крайне тяжелом, запущенном состоянии, чаще всего с выраженным слабоумием и снижением личностной оценки.
2 Ученик Обладая мощным мочегонным эффектом, пиво беспощадно вымывает из организма «стройматериалы» — белки, а также жиры, углеводы и микроэлементы, особенно калий, магний и витамин С, что для растущего человека — катастрофа. При дефиците калия происходят срывы сердечного ритма, возникает сухость кожи, боли в икрах, слабость в ногах. Дефицит магния опасен тем, что меняется фон настроения, человек, становится раздражительным, плаксивым, плохо спит. С вымыванием витамина С снижается иммунитет, развивается гипоксия мозга, страдает интеллект, чаще возникают простудные заболевания. Пиво вызывает целый спектр глазных болезней. Риск развития катаракты и макулопатии (дистрофия желтого пятна, ведущая к слепоте).
Пиво содержит ряд токсических веществ, в том числе соли тяжелых металлов, вызывающих изменения в эндокринной системе. У пьющих пиво мужчин начинает откладываться жир по женскому типу — на бедрах и боках — разрастаются грудные железы, становится шире таз, они становятся женоподобными внешне и внутренне, на генетическом уровне. У женщин, употребляющих пиво, возрастает вероятность заболеть раком, бесплодием, а если это кормящая мать, то у ребенка возможны эпилептические судороги. Также у женщин становится грубее голос, и появляются так называемые «пивные усы».
Согласно современным исследованиям, пиво — это первый легальный наркотик, прокладывающий путь другим, более сильным нелегальным наркотическим средствам. Именно потребление пива является первопричиной искалеченных судеб миллионов наших соотечественников. Наркологи утверждают, что алкоголь является самым агрессивным из наркотиков, а пивной алкоголизм характеризуется особой жестокостью. Этим и объясняется завершение пивных вакханалий драками, убийствами, изнасилованиями и грабежами. О ядовитых соединениях в пиве не принято говорить. Не многие знают, что бутылка светлого пива эквивалентна 50-60 граммам водки. Четыре бутылки в течении дня — 200-240 г. водки, почти половина бутылки.
Учитель: Вдумайтесь только в эти слова из стихотворения неизвестного автора.
Мы славно гуляли в республике вашей,
Мы доллары черпали полною чашей.
Пока вы тут пили, мы вас разорили,
Заводы продали, богатыми стали.
И вам всем «здоровья», «живите богато»,
А мы отправляем ресурсы на Запад.
И чтобы ни крошки у вас не осталось,
И чтобы здоровых детей не рождалось.
За ваши ресурсы дадим мы вам шприцев
И спирта цистерны, до смерти упиться.
Наркотики в вены вливайте «богато»,
Валяйтесь, как свиньи, вблизи вашей хаты.
Для нас вы все быдло, дерьмо, папуасы.
Зачем папуасам земные запасы?
Вы слышите, свиньи, мы стали богаты,
Мы скоро отнимем у вас ваши хаты.
Дадим казино, сигареты, секс-фильмы.
Курите и пейте, рожайте дебильных.
Больные, уроды для нас не опасны –
Мы их уничтожим поддельным лекарством.
Вы все постепенно умрете бомжами,
И долю такую вы выбрали сами.
И ваша земля нам нужна без народа.
Мы вас похороним в любую погоду.
Так будьте «здоровы», «живите богато»,
Насколько позволит вам ваша зарплата.
А если зарплата вам жить не дозволит –
Так вешайся, быдло, – никто не неволит.
Это стихотворение написал неизвестный автор, во время II Мировой войны немцы хотели споить Россию, чтобы она сама выродилась, но им этого не удалось.
На самом деле в этой жизни надо попробовать отнюдь не всё, а лишь одно. Всего одно. Надо попробовать быть Человеком. Не растением, не скотиной, не фишкой в чужих руках, а Человеком.
Россия по количеству больных алкоголизмом детей занимает первое место в мире на протяжении последних семи лет. Пьющие дети сегодня – это не только малолетние бродяги, живущие без присмотра и опеки. Это обычные мальчики и девочки из благополучных семей. Средний возраст злоупотребляющих алкогольными напитками, в основном пивом, за последние десять лет снизился с 14 до 11 лет.
26.11.2004г. Госдума единогласно приняла «антипивной» закон. Подписанный президентом закон приравнивает к алкоголю все напитки, содержащие более 0,5 % спирта. Согласно ему, с января 2012 года запретили употребление пива в общественных местах, с 1 января 2013 года – его продажу в киосках и павильонах, а с 23 до 8 часов – где бы то ни было, кроме баров и ресторанов. Кроме того, закон запрещает любую рекламу спиртного. Закон был разработан в развитие законодательных инициатив Президента России по сохранению здоровья и жизни самой уязвимой части населения – детей и подростков – генофонда нашей нации.
Отсутствие чувства меры и жажда активной жизни породили новую проблему — зависимость от энергетических напитков. Несколько лет назад американские ученые вознамерились спасти мир от усталости и хандры. В секретных лабораториях они вывели «волшебную» формулу smart drink – в переводе с англ. «энергетические напитки». Так появился бодрящий микс энерготоников. Кот в мешке. А может, джинн в бутылке? Попробуем разобраться.
Энергетические напитки — сравнительно недавнее изобретение человечества. Хотя их составляющие используются в качестве бодрящих еще с тех пор, когда до изобретения алюминиевых банок оставались века.
Кажется, изобретение энерготоников – панацея для студентов в период сессии, уставших водителей и посетителей ночных клубов и всех, кто очень устал, но должен продолжать находиться в бодром состоянии духа и тела. Выпил баночку – и ты уже не клюешь носом, а можешь продолжать снова и снова…
Производители утверждают, что их напитки приносят только пользу и выпускают все новые и новые разновидности. Если все так радужно, почему законодатели пытались выпустить закон, ограничивающий распространение чудо — напитка? Давайте разберемся.
3 ученик Что же входит в состав энергетиков?
Кофеин. Его содержат все без исключения «энергетики». Действует как стимулятор: 100 мг кофеина стимулируют умственную деятельность, 238 мг повышают сердечно-сосудистую выносливость. Чтобы получить такой эффект, нужно выпить как минимум три банки, но производители «энергетиков» рекомендуют употреблять не более 1-2 банок в день.
Таурин. Одна банка в среднем содержит от 400 до 1000 мг таурина. Это аминокислота, накапливаемая в мышечных тканях. Считается, что она улучшает работу сердечной мышцы. Однако в последнее время в среде медиков появились мнения, что таурин вообще не оказывает никакого влияния на человеческий организм.
Карнитин. Это компонент клеток человека, способствующий быстрому окислению жирных кислот. Карнитин усиливает обмен веществ и снижает утомляемость мышц.
Гуарана и женьшень. Лекарственные растения, обладающие тонизирующими свойствами. Листья гуараны применяются в медицине: они выводят из мышечных тканей молочную кислоту, уменьшая боль при физических нагрузках, препятствуют возникновению атеросклероза и очищают печень. Медики, впрочем, считают, что возбуждающие свойства, приписываемые гуаране и женьшеню, не подтверждены исследованиями.
Витамины группы В. Необходимы для нормальной работы нервной системы и головного мозга в частности. Их недостаток организм может почувствовать, но повышение дозы не улучшит вашу производительность, умственные способности или что-то еще, как пытаются убедить производители энергетических напитков.
Мелатонин. Содержится в организме и отвечает за суточный ритм человека.
Матеин. Вещество, входящее в состав южноамериканского зеленого чая матэ. Экстракт вечнозеленого дерева помогает справиться с чувством голода и способствует снижению веса.
Учитель: Факты ЗА
— Если вам просто необходимо взбодриться или активизировать работу мозга, энергетики отлично подходят для этих целей.
— В энергетиках есть комплекс витаминов и глюкоза. О пользе витаминов говорить не приходится. Глюкоза быстро всасывается в кровь, включается в окислительные процессы и доставляет энергию к мышцам, мозгу и другим жизненно важным органам.
— Эффект от принятия кофе действует 1-2 часа, от энергетиков – 3-4. Кроме того, почти все энергетики газированные, что ускоряет их воздействие.
— Упаковка позволяет употреблять энергетики в любых ситуациях (танцпол, автомобиль), что не всегда возможно с тем же кофе или чаем.
Факты ПРОТИВ
— Напитки можно употреблять строго дозировано. Максимум – 2 банки в день. В результате употребления напитка сверх нормы возможно значительное повышение артериального давления или уровня сахара в крови.
— Во Франции, Дании и Норвегии «энергетики» запрещены к продаже в продовольственных магазинах, они продаются только в аптеках, так как считаются лекарственным средством. А недавно власти Швеции начали расследование смертей трех человек, якобы наступивших после употребления энергетических напитков.
— Витамины, содержащиеся в энерготониках, не могут заменить мультивитаминный комплекс.
— Люди, имеющие проблемы с давлением или сердцем, должны избегать этих напитков.
— Мнение, что тоник насыщает энергией, абсолютно неправомерно. Содержимое банки, как ключ, открывает дверь к внутренним резервам организма. Иными словами – банка не дает энергии, она высасывает ее из тебя. Человек использует свои собственные ресурсы, а проще говоря, берет их у себя взаймы. Долг, разумеется, рано или поздно приходится возвращать, расплачиваясь усталостью, бессонницей, раздражительностью и депрессией.
— Кофеин, содержащийся в тониках, как и всякий стимулирующий препарат, истощает нервную систему. Эффект от него длится в среднем от трех до пяти часов – после чего организму требуется передышка. Кроме того, кофеин вызывает привыкание.
— Энергетик, как напиток, содержащий сахар и кофеин, небезопасен для молодого организма.
— Многие энергетические напитки содержат в большом количестве витамин В, который способен вызывать учащенное сердцебиение и дрожь в руках и ногах.
— Любителям фитнеса стоит запомнить, что кофеин — хорошее мочегонное средство. А значит, употреблять напиток после тренировки, во время которой мы теряем воду, нельзя.
— В случае передозировки возможны побочные эффекты: тахикардия, психомоторное возбуждение, нервозность, депрессивное состояние.
— Содержание таурина в несколько раз выше, чем во всех остальных продуктах, количество глюкуронолактона, содержащееся в двух банках, может почти в 500 раз (!) превышать дневную дозу этого вещества. Как эти компоненты работают в таких дозах в нашем организме, неизвестно даже ученым. Непонятно, как они взаимодействуют и с кофеином. Именно поэтому эксперты Научного комитета по пище Европейского союза официально заявляют, что безопасность использования в таких дозах таурина и глюкуронолактона не установлена и для этого необходимы дальнейшие изучения.
Подростки, употребляющие спиртные напитки делятся на две группы. К первой относят тех, кто пробует их из-за любопытства испытать новые ощущения, «для храбрости» — эти подростки не отличаются глубиной знаний и опыта. Ко второй группе – подростки, употребляющие алкоголь «от скуки». Употребление спиртных напитков в этой группе ведёт к формированию поведения правонарушителя. Характерные черты – примитивное, бесцельное, пустое времяпрепровождение. Учёные отмечают у таких подростков очень низкий уровень интеллектуального развития. Скучная внутренняя пустота этой группы подростков – благоприятная почва для распития спиртных напитков и правонарушений. Отсюда следует: необходимо научиться правильно распоряжаться своим свободным временем!
Учитель: Пришло время открыть вторую главу. «Табак приносит вред телу, разрушает разум, отупляет целые нации» — так говорил О. де Бальзак. А вы согласны с этим высказыванием? Почему? (ребята высказывают своё мнение)
Представьте себе море… неизвестная земля… XV век… мореплаватель Христофор Колумб и его спутники, высадившись на незнакомый берег, видят, что туземцы — взрослые и дети — держат в зубах дымящиеся пучки тлеющих листьев неизвестного европейцам растения. Выяснилось, что дикари традиционно используют его листья для частого вдыхания дыма. Растение сегодня известно как «табак». Именно отсюда табак попал в Европу. Краснолицые дикари, украшенные перьями и пускающие дым изо рта, поразили весь испанский двор.
Вскоре табак появился во Франции: Жан Нико, бывший послом в Испании, привез оттуда листья и семена табака в подарок своей королеве, Екатерине Медичи. От фамилии Нико произошло слово «никотин» — так называют основной компонент табака.
Постепенно курение дошло до России. В царствование Михаила Федоровича уличенных в этом пристрастии на в первый раз наказывали палочными ударами, во второй — отрезанием носа или ушей. После опустошительного пожара в Москве в 1634 г., причиной которого оказалось курение, оно было запрещено под страхом смертной казни. При Алексее Михайловиче курящих было велено бить кнутом. Но вскоре у табака появился могучий союзник. Это был Петр I. Позднее, при Екатерине II, табак стал выращиваться на юге нашей страны. Курение же среди женщин началось только в середине прошлого столетия. Таковы факты истории.
А теперь слово хотелось бы предоставить нашему эксперту.
4 ученик. Справочная информация. В природных условиях никотин представляет собой жидкое вещество, содержащееся в растении под названием табак. Когда человек закуривает сигарету, никотин вдыхается с дымом. Дым проникает через клетки дыхательных путей, с током крови быстро достигает головного мозга.
При курении никотин способствует повышению частоты сердечных сокращений, в результате сердце вынуждено работать сильнее, и ему требуется больше кислорода. Одновременно угарный газ, образующийся в легких из дыма, уменьшает количество кислорода, поступающего в кровь и к сердцу. Вдыхание дыма в легкие приводит к бронхитам, создает опасность пневмонии, начинается воспаление голосовых связок, которое становится хроническим: голос у курильщика хриплый, неприятный. Это трахеолангит; часто он приводит к раку горла.
Особенно вреден недостаток кислорода для коры головного мозга: курильщик буквально глупеет, с трудом воспринимает информацию, его память слабеет.
В табачном дыму обнаружено до 6000 различных компонентов и соединений, 30 из них относятся к разряду натуральных ядов.
Курильщики часто кашляют, пытаясь избавить свой организм от дыма и ядовитых веществ.
Статистика говорит, что от последствий курения каждые 13 минут умирает человек. Каждая выкуренная сигарета сокращает человеческую жизнь на 5,5 минуты. А представьте, сколько человек теряет, если курит по пачке в день, и сколько это выходит в год…
Учитель: В отношении любителей табака в разных странах применяют различные ограничения. Наиболее строго преследуют любителей никотина в США. Штраф до 1000 долларов ждет каждого, кто вздумает закурить в ресторане или кафе.
В Италии не курят во всех общественных местах. С нарушителей взимают штраф до 125 долларов.
В Англии на деньги, которые в качестве штрафа платит нарушитель правил курения можно купить подержанный автомобиль.
Курить на улицах Сингапура вообще-то разрешается, но стряхивать пепел запрещено. Тому же, кто выбросит пустую коробку из-под сигарет, грозит штраф до 625 долларов.
А во многих фирмах США, некурящие сотрудники получают надбавку к зарплате.
Послушайте стихотворение о вреде курения.
Яд опасный проникает
С дымом в лёгкие твои,
Он здоровье поедает,
Сокращая жизни дни.
Пропаганда превозносит
Сигареты до небес,
И никто себя не спросит:
«А зачем нам этот бес?».
В жизни ветреной хватает
И без этого услад,
Но народ не понимает,
И курить он снова рад.
А курильщик был бы рад
Позабыть свою привычку,
Но коварен горький яд,
Он нашёл для нас отмычку
Пришло время открыть третью главу нашей книги. Эпиграфом к ней служат следующие слова:
В последнее время очень много говорят о наркомании и её последствиях. Эта беда стала всемирной и найти пути её решения достаточно сложно.
Ты есть, я есть, он есть,
А жизнь у каждого своя.
И ей цена – достоинство и честь,
Есть возраст переходных лет,
Какой бы сложной не была она.
Для многих начинается рассвет,
А кто-то погружается во тьму.
Ты есть, я есть, он есть,
Лишь вместе мы сумеем зло пресечь
И сохранить достоинство, чтоб жить.
Проведение игры-активатора “Пирамида”.
— Я выберу одного из вас. Он выйдет на середину и пригласит к себе двух других. Те двое выберут каждый себе ещё по двое игроков и т.д. Таким образом, каждый приглашённый должен пригласить к себе ещё по два человека. Игра заканчивается, когда не остаётся никого, кто ещё сидит на своём месте.
Ребята выстраиваются в “пирамиду”.
— Посмотрите, как мало времени вам потребовалось, чтобы поднять всех присутствующих со своих мест! Вот с такой же скоростью, словно эпидемия, распространяется и наркомания. Каждый человек знает, какое страшное горе приносят наркотики. Но почему же наркоманов становится всё больше и больше?
В новой эре мы живем уже две тысячи лет, времена меняются, меняется и человечество. Но наши вредные привычки — курение и алкоголизм, или, скорее всего, наши болезни, мы тащили за собой из века в век, а теперь они пришли с нами и в новое тысячелетие. Однако в последние годы все больше страшит и тревожит чума XXI в. — наркомания.
Слово «наркомания» происходит от греческих слов «нарко» — сон, оцепенение, онемение и «мания» — страсть, безумие. И вновь слово эксперту.
5 ученик: Наркомания считалась нехарактерной для России. «У нас страна, пьющая водку, зачем еще какую-то наркоту употреблять?» — так многие думали раньше. Однако сегодня ситуация резко изменилась.
Согласно статистике, человек, пристрастившийся к наркотику, дольше пяти лет, как правило, не протягивает. Одно из главных последствий подобного пристрастия — нервное и физическое истощение организма (после очередной дозы наркотиков человек не в состоянии принимать пищу). А сегодня, по некоторым данным, каждый десятый школьник хотя бы раз пробовал наркотики. Как показывает медицинская практика, очень часто у подростков, начавших принимать наркотики еще до того, как у них сформировалось сексуальное влечение, половое чувство так и остается неразвитым. На фоне всего этого развивается импотенция, разрушаются генетические основы существования как самого человека, так и его потомства, которое обречено быть неполноценным. Дети рождаются уродами, слабоумными, страдающими серьезными психическими недугами, все это передается из поколения в поколение. Человек становится нелюдимым, мрачным, злобным, раздражительным, подозрительным, черствым, не способным сопереживать и сочувствовать другим. Его преследует беспричинный страх. Нередко под воздействием наркотика совершаются самоубийства или от приема чрезмерной дозы наступает смерть. Таковы печальные факты.
Учитель: Важно уметь правильно принимать решение, не впопыхах, не под влиянием сиюминутного настроения, а основательно, обдуманно, чтобы не было потом горько за совершённые ошибки.
А сейчас мы с вами проведем мозговой штурм. Первая команда выступит в роли оптимистов, считающих, что употребление наркотиков, алкоголя, табака — положительные моменты в жизни человека.
На первый стол ставится табличка «Оптимисты». Участники могут дать, к примеру, следующие ответы: «человек ловит кайф, жизнь начинает казаться легкой и беззаботной, хочется летать, смеяться» и др.
Вторая команда выступит в роли пессимистов, она выступает против никотина, токсикомании, алкоголизма.
На второй стол ставится табличка «Пессимисты». Участники могут привести, например, следующие доводы: «от табака желтеют зубы», «курение сокращает жизнь», «у курящих неприятный запах изо рта», «ногти часто трескаются», «наркотики — это на 100 процентов преждевременная смерть», «зависимость от наркотика унизительна», «употребление наркотиков снижает работоспособность мозга», «учиться трудно», «дети будут слабоумные», «вырождается генетический код человека» и др.
Идет процесс обсуждения, ответы записываются на листе бумаги, затем заслушиваются.
Судя по вашим ответам, — положительных моментов при употреблении алкоголя, табака и наркотиков весьма мало. За-то отрицательных — хоть отбавляй.
Давайте подведем итоги нашей встречи. Первое. Думай головой! Сотни тинейджеров каждый год погибают от наркотиков и сходят с ума от алкоголя и токсикомании. Второе. Факты — вещь упрямая. Употребление наркотиков приводит к необратимым изменениям мозга. Третье. Не переступай черту! Живи без риска!
Заключительное слово учителя.
Опасайтесь вредных привычек, стройте свою судьбу сами. Человек познает самого себя, испытывает и закаляет свою волю, вырабатывает самодисциплину, совершенствует самоорганизацию. Выдержал, сдержал однажды данное самому себе слово – значит, научился владеть собой.
Помните: здоровье, радость жизни и счастье в ваших руках!
Природа создала всё, чтобы человек был счастлив. Деревья, яркое солнце, чистую воду, плодородную почву. И нас, людей, — сильных, красивых, здоровых, разумных. Человек рождается для счастья, и, кажется, нет места в его душе для злого духа и низменного порока.
Мы родились для того, чтобы жить,
Может, не стоит планету губить?
Есть кроме “да”, и получше ответ,
Скажем вредным привычкам “нет”!
Хочется, чтобы, уйдя с этого классного часа, в вашей памяти остался слайд “Я выбираю жизнь!”
infourok.ru
Классный час «Я выбираю жизнь!»
Разделы: Спорт в школе и здоровье детей, Внеклассная работа, Классное руководство
Цели и задачи:
- Способствовать формированию нравственных жизненных ориентиров.
- Закрепить у детей положительное отношение к здоровому образу жизни.
- Научить конструктивным способам выхода из ситуации, когда на детей оказывается негативное воздействие.
- Формировать толерантность, ответственность за свои поступки.
- Развивать умение и навыки в сфере общения.
- Воспитывать чувство прекрасного, чувство коллективизма.
Оборудование: свеча, карточки для игры, плакат с изображением паровоза «В добрый путь по жизни!», распечатка «Пятьдесят способов сказать «нет» в ситуации наркотической (алкогольной и т. д.) провокации», плакат с правилами работы в группе, магнитофон.
Ведущий — классный руководитель
Музыкальное сопровождение по выбору классного руководителя
План классного часа
1. Вступительное слово.
2. Работа в группах:
а) определить ценности жизни;
б) определить, что ведет к гибельному пути;
3. Выступление знатоков.
4. Игра «Отказ».
5. Домашнее задание: «Как бороться с плохим настроением?»
а) гимнастический комплекс упражнений;
б) танец;
в) советы психолога;
г) добрые слова.
6. Притча «Все в твоих руках!»
7. Подведение итогов классного часа.
8. Песня «Есть только миг».
Ход классного часа
(Выключается свет, звучит тихая музыка, зажигается свеча.)
Ведущий: Горит, в моей руке свеча горит,
Дрожит, как будто что-то тихо говорит:
Представьте, что свеча — это наша жизнь, которая изо всех сил старается гореть ярко, чтобы нам было светло и тепло. Она призывает нас жить, жить и быть настоящими людьми, в которых есть искра живого огня и которые не позволяют погасить ее в себе. Она хрупкая и беззащитная, ведь стоит дунуть, и она погаснет.
(Свет включается.)
Ведущий: Добрый день, уважаемые гости, учителя, ребята! Наш сегодняшний классный час называется «Я выбираю жизнь!», и, как вы догадываетесь, тема эта выбрана не случайно. Мы поговорим о том, какой увлекательной, яркой, полезной может быть наша жизнь, и о том, как избежать опасных соблазнов, которые губительно воздействуют на нас. Сегодня вновь отправляемся в путешествие, в добрый путь по жизни на нашем замечательном поезде здоровья. После этой поездки к нему добавятся еще несколько вагонов, наполненные новыми знаниями, новыми мыслями, новыми впечатлениями. Каким будет путешествие - зависит от вас.
На этом классном часе вас ожидает групповая работа. Повторим правила работы в группе. Учитель обращает внимание детей на плакат, на котором написано:
— умей слушать других;
— говори так, чтобы тебя слушали;
— говори по существу;
— уважай мнение других.
Ведущий: Итак, в добрый путь!
Эпиграфом нам сегодня послужат замечательные слова С. Острового (записаны на доске):
И пусть бывает в жизни нелегко,
И не всегда судьба тебе послушна,
Люби людей — светло и простодушно.
Ищи свою дорогу с малых лет,
Уверенно вперед иди сквозь годы,
Оставь на этой лучшей из планет
Свой яркий след, свои живые всходы. [6]
Мы недаром начали наш классный час со свечи как символа жизни. Ведь жизнь, словно огонь, будет угасать, если ее не подпитывать, если в ней нет чего-то очень важного, значительного. Ребята, какими, по вашему мнению, ценностями мы дорожим и какие доставляют нам немало счастливых минут? Предлагаю этот вопрос обсудить в группах. Через одну — две минуты один ученик от каждой группы выскажет общее мнение ребят.
(Во время обсуждения вопроса звучит тихая музыка.)
Ведущий: Обсуждение закончилось. Итак, вы готовы обнародовать свое мнение? Отлично! Пожалуйста, вам слово.
Ответы учеников:
— сопереживание, доброта, милосердие;
— благодарность, мужество, любовь к Родине;
— честность, порядочность, справедливость;
— дружба, любовь, общение.
Ведущий: Молодцы! Вы назвали те ценности, без которых нам не прожить. Приятно сознавать, что общение для вас тоже очень важно. Как сказал Антуан де Сент Экзюпери: «Самая большая роскошь — это роскошь человеческого общения».
Посмотрите, сколько жизненных ценностей вы назвали. Вы уже сейчас понимаете, ради чего на земле стоит жить. Это значит, что душа у вас щедрая, добрая, какая бывает только у человека, который стремится стать настоящей личностью.
А теперь представьте, что всех этих ценностей лишен человек, пристрастившийся к наркотикам. Мрачная, темная у него дорога. Ни одного огонька на его пути.
(Ведущий задувает свечу.)
Как вы считаете, почему он выбрал такой незавидный жизненный путь?
Ответы учеников:
— не привык ни в чем себе отказывать;
— он вырос безвольным человеком;
— вероятно, у него не было настоящих друзей, которые помогли бы его предостеречь от дурных поступков;
— ему с детства не объяснили, что такое хорошо и что такое плохо.
Ведущий: Спасибо, ваши ответы верны. Все знают, что употребление наркотиков — это плохо, но полезны ли человеку чай и кофе?
Ответы учеников:
1. Я считаю, что чай приносит человеку бодрость.
2. Крепкий кофе и чай оставляет желтый налет на зубах.
3. Крепкий чай и кофе вредят сердцу.
4. Чай утоляет жажду.
5. Чай согревает.
Ведущий: А теперь давайте послушаем выступление знатоков. Они приготовили для вас любопытную информацию.
Знатоки
Ученик 1: Чтобы не спать, многие люди пьют крепкий чай или кофе. Невинные и привычные продукты, а между тем в кофе есть стимулятор кофеин, в чае — стимулятор теобромин.
Ученик 2: Тот же теобромин содержится и в шоколаде, о чем мало кто знает. Считается, что шоколад любят просто потому, что он вкусный.
Ученик 3: Некоторые люди не могут заснуть и пьют снотворное.
Снотворное — это препарат, который обычно принимается для сознательного подавления проблем, решение которых кажется невозможным.
Ученик 4: Следует знать, что содержание наркотических или стимулирующих веществ в природных продуктах невелико и совершенно безвредно для человеческого здоровья. Но когда создается химический чистый продукт, тогда начинается беда. [2]
Ведущий: Спасибо большое нашим знатокам за интересные сведения. Знание всегда делает человека взрослым, самостоятельным. А взрослый - это тот, кто умеет делать правильный выбор. И если вы будете знать всю правду о наркотиках, то наверняка сумеете отказаться от предложения «друзей» попробовать вредное зелье. А для этого нужно научиться говорить «нет» тем, кто оказывает на вас отрицательное давление.
И сейчас мы будем играть в игру, которая называется «Отказ». В ситуации, предложенной вам, нужно придумать как можно больше аргументов для отказа. У вас на столах есть лист бумаги, на котором записаны пятьдесят способов ответа «нет», (См. Приложение) Их вы можете использовать в ситуации наркотической (алкогольной и т.д.) провокации. Через пять минут каждая группа проиграет подобную ситуацию перед остальными участниками. Один ученик играет роль «уговаривающего», а другой - «отказывающегося». Представитель группы подходит к столу и выбирает листок с заданием обыграть ту или иную ситуацию. А затем вы приступаете к обсуждению.
(Во время обсуждения звучит тихая музыка.)
Ведущий: Время вышло. Давайте послушаем, как можно отказаться от плохого предложения.
1 ситуация: Одноклассник (сосед, лидер двора) просит достать для него наркотик.
— Хочешь заработать? Одно дельце надо сделать.
— Хочу. Но если это связано с наркотиками, я - пас. Не хочу неприятностей.
— Да какие неприятности? Там делов-то: сходить в одно место и достать дозу.
— Нет, спасибо, у меня и так хватает проблем с родителями.
— Да никто же не узнает.
— А почему ты сам не хочешь?
— Я не могу, занят.
— Сходишь, когда освободишься. А вообще-то советую тебе не загрязнять свой организм наркотиками.
— Подумаешь, какой умный.
2 ситуация: Одноклассник (сосед, лидер двора) предлагает попробовать наркотик за «компанию».
— Эй, друган!
— Чего тебе?
— Есть закурить?
— Не курю.
— А у меня есть. Давай покурим.
— Я же сказал, не курю.
— Никогда не поздно начать.
— Никогда не поздно и бросить.
— Да ладно тебе, пошли, оторвемся, «косяк» забьем. Пошли, не пожалеешь.
— А, между прочим, травку курить вредно.
— А может, ты просто родителей боишься?
— Нет, просто эта дрянь, не для меня.
3 ситуация: Одноклассник (сосед, лидер двора) просит отвезти какую-то вещь незнакомому тебе человеку.
— Знаешь, мне нужна твоя помощь. Будь другом, отнеси этот пакет одному человеку.
— А что здесь?
— Да тебе ничего знать не надо. Просто отнесешь этот пакет моему знакомому.
— Спасибо, я таких вещей остерегаюсь.
— Чего ты испугался? Слабо что ли?
— Нет, я не испугался. Просто не хочу неприятностей.
4 ситуация: Одноклассник (сосед, лидер двора) требует у тебя какую-то сумму денег.
— Вера, у тебя есть деньги?
— Что, опять пацаны требуют?
— Да, сил моих больше нет. В школу из-за этого ходить не хочу. На каждом углу караулят. Что делать?
— По-моему, без помощи взрослых здесь не обойтись. Расскажи родителям или учителям. Они что-нибудь придумают.
— Я, наверно, действительно все расскажу маме.
Ведущий: В этой сценке как такового ответа «нет» не прозвучало, но подразумеваемый отказ в последней реплике все-таки присутствует. Все ребята прекрасно сыграли свои роли. Спасибо.
(Ведущий снова зажигает свечу.)
Вы видите, что приемов отказа очень много. Надеюсь, вам не придется воспользоваться ими. Но если возникнет такая критическая ситуация, то я уверена, что вы с честью выйдете из неприятного положения. Многие подростки, попадая в затруднительное положение, не находят из него выхода. Не чувствуя поддержки и понимания взрослых, они замыкаются. В такой период ребят охватывает отчаяние, депрессия, мрачное настроение становится их постоянным спутником. А вы умеете бороться с плохим настроением? Дать советы отчаявшимся сверстникам было вашим домашним заданием.
Итак, представьте: настроение на нуле, мир кажется серым и мрачным, и неоткуда ждать сочувствия и понимания. Что делать?
Домашнее задание первой группы
Ученик: Бороться с плохим настроением можно с помощью движения. Дело в том, что физическая нагрузка дарит человеку мышечную радость. Итак, всех, кто делает свой выбор в пользу здорового образа жизни, прошу встать и повторять за мной движения.
Каждое утро, выпрямившись во весь рост, вспоминаем:
Я — человек!
Всегда готов встать рядом или впереди.
Протянуть руку помощи.
Легко нагнуться к малому или слабому.
Подставить плечи под груз тревог или забот.
Обернуться к отставшим.
Дотянуться до мечты.
Перепрыгнуть через усталость и боль.
Пронести через свою жизнь дружбу и любовь.
Бороться с собственностью ленью.
Глубоко вздохнуть по несбывшемуся.
И повторить весь комплекс опять сначала и до победы! [4]
Домашнее задание второй группы
Ученик: Психологи говорят, что наше настроение зависит от наших мыслей. Поэтому, если хочешь, чтобы у тебя было хорошее настроение, думай о приятном. Главное поверить в себя, в свои силы, а для этого чаще используйте слова (плакат на доске):
Я справлюсь.
У меня получится.
Все будет хорошо.
Я не буду бояться. [3]
Домашнее задание третьей группы
Ученик 1: А что делать, если кто-то решительный противник всяческих нагрузок? Ну, танцевать-то вы любите?
Ученик 2: Тогда зажигательный танец - прекрасный способ повысить количество «веществ удовольствия» в крови.
(Двое учеников танцуют спортивный танец.)
Домашнее задание четвертой группы
Ученик 1: Способствуют повышению настроения и добрые слова.
Действительно, на многих людей благотворно влияют наша поддержка и сочувствие. Многие знаменитые люди считают, что нельзя откладывать жизнь на потом. Нужно уже сейчас говорить друг другу добрые слова. Какой же красивой и радостной станет наша жизнь!
Ученик 2:
Давайте говорить
Друг другу комплименты.
Ведь это все любви
Счастливые моменты.
Давайте жить, во всем
Друг другу потакая,
Тем более что жизнь
Короткая такая!
Б.Окуджава. [1]
Нам хочется передать свечу своим одноклассникам как символ яркой красивой жизни. Пусть ее огонь зажжет в наших сердцах стремление жить, творить, приносить людям пользу!
(Передает свечу первой группе.)
1 группа: Пусть ее огонь помогает бороться со злом! (Передает свечу второй группе.)
2 группа: Пусть нас окружают добрые и верные друзья! (Передает свечу третьей группе.)
3 группа: Пусть все мы будем счастливыми! (Передает свечу ведущему.)
Ведущий: Пусть сбудутся все наши мечты!
Спасибо вам за ваши светлые мысли. Я вижу, что настроение у всех просто отличное. Вот мы и убедились, что настроение зависит от нас самих. В связи с этим я хочу рассказать вам одну притчу.
Притча
Жил один почитаемый в народе маг, которому завидовал менее успешный волшебник. Завистник мечтал занять место мага в умах и сердцах людей и потому решил: «Поймаю бабочку, положу ее между ладонями и спрошу мага: «Живая бабочка или мертвая?» — Если маг ответит: «Живая», — я сожму ладони, и все увидят, что маг был не прав. Если же он скажет, что бабочка мертвая, то я разомкну ладони, бабочка улетит, и снова будет очевидно, что маг не так велик и всемогущ, как казалось».
Волшебник так и поступил. Поймал на лугу бабочку, поместил ее между ладонями и пришел к магу с вопросом: «Живая бабочка или мертвая?» На что маг ответил мудро: «Все в твоих руках».
Ведущий: Я хочу, ребята, чтобы вы помнили: ваша будущая судьба — только в ваших руках.
Подводя итог, давайте подумаем, что вы почерпнули для себя из нашего классного часа, чему научились?
Ответы учеников:
- Мы научились говорить «нет».
- Мы научились говорить друг другу добрые слова.
- Научились бороться с плохим настроением.
- Узнали много интересного о привычных для нас вещах.
- Мы научились совместно обсуждать и решать проблемы.
- Мы сделали выбор в пользу здорового образа жизни.
Ведущий: Спасибо. Да, сегодня мы многому научились и многое узнали. Наверняка эти знания сослужат вам добрую службу. А напоследок давайте споем замечательную песню «Есть только миг».
(Все поют песню.)
Есть только миг
Призрачно все в этом мире бушующем,
Есть только миг, за него и держись.
Есть только миг между прошлым и будущим,
Именно он называется жизнь!Вечный покой вряд ли сердце обрадует,
Вечный покой — для седых пирамид.
А для звезды, что сорвалась и падает,
Есть только миг, ослепительный миг.Счастье дано повстречать иль беду еще,
Есть только миг, за него и держись.
Есть только миг между прошлым и будущим,
Именно он называется миг! [5]
Ведущий: Ребята, большое спасибо вам за вашу отзывчивость, понимание и работу.
Учащиеся: И вам спасибо.
Ведущий: Наш классный час подошел к концу. Всего вам самого доброго!
(Звучит фонограмма песни «Есть только миг».)
Список литературы.
- Бочарова Г., Александрова В. Классный час «Будьте добрыми и человечными». — //Воспитание школьников, 1993. — № 1.
- Кобякова Т.Г., Смердов О.А. Первичная профилактика наркозависимости. — М.: Полиграф, 2002.
- Крюкова С.В., Слободяник Н.П. Удивляюсь, злюсь, боюсь, хвастаюсь и радуюсь. — М.: Генезис, 2000.
- Минькина А.А. Прощай, ХХ век. — // Классный руководитель, 1998. — № 1.
- Наедине со всеми: Попул. сов. Песни разных лет/Сост. В.П. Букин. — М.: Профиздат, 1989.
- Францман Е.К. Сборник диктантов по русскому языку: 5 — 9 кл.: Кн. для учителя. — М.: Просвещение, 1994.
29.05.2011
xn--i1abbnckbmcl9fb.xn--p1ai
Классный час в 9 классе «На что потратить жизнь»
Внеклассное занятие «На что потратить жизнь?»
Цели занятия:
Сформулировать собственные жизненные ценности.
Объяснить, как эти ценности влияют на вашу жизнь.
Задуматься о важности определения основополагающих для выбора жизненной стратегии жизненных ценностей.
Материалы:
по 10 жетонов для каждого участника
карточки с названиями ценностей
мультимедийный проектор
компьютер
короткометражный мультфильм «О главных жизненных ценностях»
презентация “Жизненные ценности”
“Без ценностей человек уносится потоком,
как дерево в бушующих водах моря”
О. Винсент Думинуко (итальянский философ)
Пролог
Давайте поздороваемся за руку (начинает педагог, он пожимает руку сидящему слева ученику, затем все девятиклассники, сидящие в кругу, пожимают друг другу руку по часовой стрелке).
Мы с вами только сегодня познакомились, а я уже вам безмерно благодарна. Хочу сказать вам огромное спасибо за то, что, пока я готовилась к нашей встрече, я научилась скачивать видеоролики с ютюба и о многом поразмышляла, в том числе и о себе. Спасибо вам за это!
Этюд
Когда вчера я готовилась к нашей встрече, нашла в интернете очень короткий, всего 2 минуты, мультфильм. Он затронул меня, и я решила, что мы обязательно должны посмотреть его вместе. Внимание на экран. (Просмотр короткометражного мультфильма «О главных жизненных ценностях»)
Экспликация
— Давайте обсудим увиденное, очень хочется услышать ваши мысли по поводу этого мультфильма. О чем вы подумали? Что почувствовали?
— С кем или чем в этом мультфильме вы себя ассоциируете?
— Какова его основная мысль?
(В ходе беседы подвести учащихся к работе над понятием «жизненные ценности», если не получится, обратить их внимание на название мульфильма – «О главных жизненных ценностях»)
— А что вы подразумеваете под понятием «жизненные ценности»?
— Откроем словарь.
Ценность – то, что мы считаем важным, то, что нам дорого.
Посмотрите на слайд. Психологи выделяют следующие виды ценностей: по названию вида попробуйте определить, какие ценности к нему относятся.
Идеологические ценности включают в себя любые идеи, все, что связано с творчеством, религиозные и политические идеологии, все, что связано с информацией. Идеологическая ценность не осязаемая, она представлена в сознании человека какими-либо словами и образами.
Материальные ценности включают в себя все, что непосредственно связано с деньгами в широком смысле. Так, к материальным ценностям следует отнести: деньги, зарплаты, накопления, карьеру, место работы, должность, перспективы служебного роста, профессиональное образование и т.д. Материальным ценностям легко найти денежный эквивалент.
Эмоциональные ценности включают в себя все переживания характерные для человека. Это, конечно же: любовь, дружба, ненависть, месть, покой, душевное равновесие, гордость и т.д. Эмоциональные ценности имеют внутреннее представление, могут быть описаны словами, но они настолько субъективны, что каждый человек переживает немного по-своему.
Витальные ценности включают в себя, как следует из названия, все, что связано с самой жизнью: сохранение жизни, сохранение и укрепление здоровья, продолжение рода, дети, семья, экология, забота о родителях и т.д
Практикум
Сегодня мы проведем игру, которая называется “На что потратить жизнь?” Она поможет каждому ответить на поставленный вопрос.
Перед началом игры каждый из вас получит по десять жетонов, попрошу подписать их. Каждый жетон представляет собой частицу вас самих — одну десятую долю вашего времени, энергии, средств, интересов, индивидуальности. На время игры эти 10 жетонов будут равноценны сумме тех качеств и возможностей, из которых складывается ваша личность. Не потеряйте их!
(Раздайте каждому учащимся жетоны. Заранее заготовьте достаточное количество карточек с названиями ценностей.)
Когда мы начнем игру, перед вами встанет выбор: “потратить” жетоны или “сэкономить”. На продажу будут выставляться сразу по две вещи. Вы вправе выбрать любую из них или никакую, но только не обе сразу.
Купить каждую вещь можно только в тот момент, когда она выставлена на продажу.
Переход к следующей паре означает, что предыдущая окончательно снята с “торгов”.
Если жетоны закончатся, вы уже ничего не сможете купить.
Готовы?
Итак, предлагаю сделать выбор, первая пара ценностей:
а) Хорошая просторная квартира либо дом. (1 жетон)
б) Новый спортивный автомобиль. (1 жетон)
Кто желает приобрести один из двух предложенных “товаров”?
(Покажите классу слайды с названиями двух первых “товаров”. Помощник обменивает жетоны у тех, кто захотел сделать покупку на соответствующую карточку с названием приобретенной ценности.)
Следующая пара:
а) Полностью оплаченный отдых в течение месяца в любой точке земного шара для вас и вашего лучшего друга. (2 жетона)
б) Полная гарантия того, что девушка (юноша), на которой вы мечтаете жениться (за которого мечтаете выйти замуж), действительно в недалеком будущем станет вашей женой (вашим мужем). (2 жетона)
Затем:
а) Самая большая популярность в кругу знакомых в течение двух лет. (1 жетон)
б) Один настоящий друг. (2 жетона)
Следующая пара:
а) Хорошее образование. (2 жетона)
б) Предприятие, приносящее большую прибыль. (2 жетона)
Далее:
а) Здоровая семья. (2 жетона)
б) Всемирная слава. (3 жетона)
Тем, кто выбрал здоровую семью, предназначена награда — два лишних жетона.
Потом:
а) Изменить любую черту своей внешности. (1 жетон)
б) Быть всю жизнь довольным собой. (2 жетона)
Дальше:
а) Пять лет ничем не нарушаемого физического наслаждения. (2 жетона)
б) Уважение и любовь к вам тех, кого вы больше всего цените. (2 жетона)
Те, кто выбрал 5 лет наслаждения, должны заплатить еще один жетон, если у вас они еще остались. Ведь в жизни есть вещи, за которые нам порой приходится платить дороже, чем мы думали.
Следующая пара:
а) Чистая совесть. (2 жетона)
б) Умение добиваться успеха во всем, чего бы вы ни пожелали. (2 жетона)
Затем:
а) Чудо, совершенное ради человека, которого вы любите. (2 жетона)
б) Возможность заново пережить (повторить) любое 1 событие прошлого. (2 жетона)
И, наконец:
а) Семь дополнительных лет жизни. (3 жетона)
б) Безболезненная смерть, когда придет время. (3 жетона)
Больше покупок делать нельзя. Если вы израсходовали не все жетоны, они пропадают.
Коррекция
Я предлагаю вам, разбившись на группы по три-пять человек, обсудить свои покупки и ответить на следующие вопросы:
1. Какой покупкой вы более всего довольны?
2. Пришлось ли вам пожалеть о том, что вы чего-то не приобрели?
3. Хотели бы вы что-нибудь изменить в правилах игры?
(Вероятнее всего, вы услышите от ребят следующие предложения: “Прежде, чем что-то покупать, надо узнать, что еще будет продаваться”; “Я хотел бы, чтобы можно было обменять ранее купленную вещь на любую другую, объявленную позже”; “Нужно, чтобы перед началом игры нам выдали побольше жетонов”. Спросите учащихся, не считают ли они, что игра от этого станет более интересной. Помогите учащимся увидеть связь между выбором покупок и определенными личностными качествами. Например, ты отдал жетон за изменение внешности — значит, ты придаешь большое значение тому, что думают о тебе окружающие. Если предпочел быть довольным собой — значит, больше ценишь свое мнение о себе.)
Большинство ваших предложений действительно разумно и правильно. Но проблема заключается в том, что в жизни так не бывает. Нельзя дважды сделать один и тот же выбор, как невозможно “отменить” последствия ранее принятого решения. Нельзя добиться всего сразу или воспользоваться сразу всеми возможностями. Мы не знаем заранее, из чего придется выбирать в будущем. Всегда будут ограничены время, силы, выбор возможностей, деньги, интерес. За все, что вы для себя изберете, придется платить какую-то цену, и во многих случаях цена окажется выше, чем вы предполагали.
Рефлексия
— Ребята, у каждого из вас есть листок с недописанной фразой. Попробуйте закончить ее. (можно фразы поместить на слайд)
Я хочу сказать, что я…
В чем я абсолютно уверен, так это в том, что…
Я почти со всем согласен, но…
Хотелось бы возразить…
Я хочу добавить к сказанному…
За этот час я понял, что…
Главное для меня было в том, что…
— Ребята, вспомните, какие “ценные вещи” вы выбрали сегодня из предложенных в ходе игры. Кто-то из вас может поздравить себя и сказать: “Я отдал жизнь недаром: я сделал правильный выбор и приобрел то, что действительно ценно”. Другой, возможно, с сожалением осознал, что потратил жизнь совсем не на то. Некто пожалеет, что поспешил израсходовать себя либо, наоборот, слишком долго выжидал и что-то упустил. И многие наверняка подумали: “Вот бы повторить игру! Тогда я повел бы себя гораздо осмотрительнее, умнее”.
И если вы сейчас действительно о чем-либо сожалеете, могу вас обрадовать: у вас есть прекрасная возможность сделать правильный выбор — и не в нашей игре, а в реальной жизни! Когда придет время решать, чему себя посвятить, прошу вас помнить об одном: не продавайте свою жизнь дешево. Она, скорее всего, стоит значительно дороже, чем вы думаете!
kopilkaurokov.ru
Классный час на тему «Я выбираю жизнь» (7-9 классы)
Тематический классный час для 7-9-х классов по профилактике подростковой наркомании
(Презентация)
Цель: Способствовать формированию знаний о вреде наркомании,
росту самосознания и самооценки подростков.
Задачи:
· Познакомить учащихся с истоками наркомании, видами наркотиков, признаками и последствиями их употребления;
· Дать представление учащимся о масштабах распространения наркомании в России, используя информацию газет, радио, телевидения и ресурсов Интернет;
· Заложить основу для роста самосознания и самооценки учащихся через работу в группах при ответах на проблемные вопросы.
Этапы проведения классного часа:
1. Вступительное слово учителя (1-2 мин).
2. Игра-активатор “Пирамида”(2-3мин).
3. Cлайдовая презентация “Я выбираю жизнь” (10 мин).
4. Работа в группах по обсуждению проблемных вопросов (7-8 мин).
5. Подведение итогов (2-3 мин).
Оборудование: компьютер; мультимедийный проектор; экран, столы для групп, карточки с заданиями
Адресован:
· классным руководителям 7-9-х классов;
· учащимся 7-9-х классов.
Ход проведения мероприятия:
Учащиеся делятся на три группы заранее, в них выбирается капитан каждой группы.
Ситуация с потреблением наркотиков среди молодежи в России продолжает оставаться очень сложной. Результаты многочисленных исследований показывают существование устойчивой тенденции к значительному и постоянному росту употребления наркотиков с одновременным снижением возраста приобщающейся к ним молодежи. Именно школы и места массового развлечения молодежи являются сегодня основными местами распространения наркотиков.
В последнее время очень много говорят о наркомании и её последствиях. Эта беда стала всемирной, и найти пути её решения достаточно сложно.
— Давайте попробуем поиграть в одну интересную игру – ПИРАМИДУ. Я выберу одного из вас. Он выйдет на середину и пригласит к себе ещё двух других. Те двое выберут каждый себе ещё по двое игроков и т.д. Игра заканчивается, когда не остаётся никого, кто ещё сидит на своём месте.
Ребята выстраиваются в “пирамиду”. Посмотрите, как мало времени вам потребовалось, чтобы поднять всех присутствующих со своих мест!
Вот с такой же скоростью, словно эпидемия, распространяется и наркомания. Каждый человек знает, какое страшное горе приносят наркотики. Но почему же наркоманов становится всё больше и больше?
· Давайте сейчас по группам попробуем выполнить задания и перечислим последствия употребления наркотиков. Время на это даётся ровно 2 минуты. Пока звучит музыка, вы обсуждаете и записываете результаты своего обсуждения на лист. Как только музыка перестаёт играть мы приступаем к подведению итогов задания
· Задания для групп (3 группы) — тянут карточки с заданием: Перечислить последствия употребления наркотико
— Подведение итогов выполнения заданий
1 группа – Перечислить внешние признаки наркозависимого человека
· Бледность кожи.
· Расширенные или суженные зрачки.
— Покрасневшие или помутневшие глаза.
· Замедленная речь.
· Плохая координация движений.
· Похудение или прибавка в весе.
· Блеск в глазах.
· Нарушение пищеварения.
2 группа – Очевидные признаки наркозависимого человека
· Следы от уколов, порезы, синяки.
· Свернутые в трубочку бумажки.
· Маленькие ложечки.
· Капсулы, бутылочки, пузырьки.
· Запахи табачного дыма с примесями запахов трав или синтетики.
3 группа – Изменения в поведении
· Нарастающее безразличие.
· Невозможность сосредоточиться.
· Болезненная реакция на критику.
· Частая и резкая смена настроения.
· Смена круга знакомых.
· Безобразное отношение к учебе.
· Проявление грубости, лени.
· Нарушение сна.
: Ребятам предлагается снова поработать в группе и обсудить ответы на проблемные вопросы темы:
· Какие причины могут подтолкнуть ребят попробовать наркотики?
· Вам предлагают попробовать наркотики. Назовите 4 – 5 приемов и аргументов, которые можно использовать для отказа.
· Твой друг принимает наркотики. Как тебе вести себя с ним: а) бороться с его привычкой; б) продолжить общаться с таким, какой он есть; в) прекратить общение с ним?
· Нужно ли проблемами наркомании заниматься на государственном уровне или это проблема самого человека и его близких?
· Да, т. к. государство должно заботиться о своём народе. Государство должно следить за тем, чтобы наркотики не перевозились через границу, ведь наркомания касается не только самого человека, но и окружающих его людей.
· Да, т.к. наркоманы представляют угрозу для общества и не в состоянии сами справиться со своей проблемой. Именно государство должно создавать реабилитационные центры и ужесточить контроль за распространением наркотиков.
· Нет, т.к. человек сам должен заботиться о себе и своём здоровье.
· Подведение итогов:
: Хочется, чтобы, уйдя с этого мероприятия, вы всегда выбирали жизнь. И смогли бы сказать любому человеку, который может предложить вам наркотики слово НЕТ!
infourok.ru
классный час «Я выбираю жизнь!»
Классный час «Я выбираю жизнь!
Разработка тематического классного часа для 9 класса.
Социальный педагог Исмагулова А.А.
Цель: способствовать формированию знаний о вреде наркомании, росту самосознания и самооценки подростков.
Задачи:
1. познакомить учащихся с истоками наркомании, видами наркотиков, признаками и последствиями их употребления.
2. дать представление учащимся о масштабах распространения наркомании в России.
3. заложить основу для роста самосознания и самооценки, учащихся через работу в группах при ответах на проблемные вопросы.
4.пропагандировать здоровый образ жизни, как основу противодействия употреблению наркотиков.
Ход проведения мероприятия:
1. Сегодня мы собрались, чтобы поговорить о своём будущем. Каждый человек в какой-то момент задумывается над тем, какой будет его дальнейшая жизнь, какие ценности для него важны, какие перспективы его ожидают, и делает выбор: либо это – здоровье, разум, ощущение радости жизни, либо страдания, боль, бессмысленное существование. К сожалению, в нашей сегодняшней жизни присутствует такая опасность – психоактивные вещества, вызывающие изменения сознания. Если человек начинает употреблять их, то он уже не хозяин своей жизни, он становится рабом, полностью зависимым от очередной дозы. И мне бы хотелось, чтобы сегодня, уходя отсюда, каждый сделал свой выбор.
Ты есть, я есть, он есть,
А жизнь у каждого своя.
И ей цена – достоинство и честь,
Есть возраст переходных лет,
Какой бы сложной не была она.
Для многих начинается рассвет,
А кто-то погружается во тьму.
Ты есть, я есть, он есть,
Лишь вместе мы сумеем зло пресечь
И сохранить достоинство, чтоб жить.
2. Наркомания – что это?
Наркомания – патологическое влечение к приёму наркотических средств. Термин «наркотик» происходит от греческого глагола «narkoo», что означает оцепенеть, сделаться нечувствительным.
Основные группы наркотиков: опиаты, психостимуляторы, галлюциногены, снотворные, ингаляторы.
Психостимуляторы- вещества, стимулирующие центральную нервную систему- кокаин, эфедрин и другие. Сюда же относятся и марихуана, высушенные и измельченные листья конопли, гашиша, смола конопли.
Галлюциногены — вещества, способные вызывать глубокие изменения психики, что ведет к галлюцинациям.
Опиаты — вещества, выделяемые из мака и их производные: морфин и кодеин, из морфина синтетически получают героин.
Ингалянты — вещества, которые вводят в организм через дыхательные пути. Это клей, бензин, ацетон и другие, токсические вещества.
Снотворные — безобидные на первый взгляд лекарства могут развивать привыкание, как настоящие наркотики.
Дезоморфин- это синтетический наркотик. Представляет собой одну из модификаций структуры морфина. Впервые был получен в конце 90-х годов в США при поиске заменителей морфина с целью создания новых лекарственных средств с мощным обезболивающим действием. Не получил широкого распространения в медицинской практике. Дезоморфин не выпускается медицинской промышленностью. Его получают в кустарных условиях из кодеиносодержащих препаратов с помощью средств бытовой химии. Главной причиной появления и распространения дезоморфина является простота и доступность его изготовления. Крайне опасен для человека. При его изготовлении используют ряд химических веществ: кислоты, щелочь, бензин. У 33% дезоморфиновых наркоманов регистрируется гепатит С. Зависимость проявляется после первой- второй дозы. Необратимые изменения в организме наблюдаются уже через месяц после формирования зависимости. Резко ухудшается здоровье: разрушается печень, сосуды, начинают отмирать конечности. Через 2-3 месяца человек заживо гниет. У наркомана «сгорают» вены, находящиеся вблизи места его введения. Затем разлогаются мягкие ткани и мышцы конечностей, начинается гангрена. Срок жизни дезоморфинового наркомана достигает максимум трех лет.
Ученик: Истоки наркомании.
С веществами, которые теперь называют наркотиками, человек познакомился давно. Древние египтяне готовили из мака снотворное. Они получали опиум и употребляли его, желая уснуть или приглушить боль.
Бедуины, отправляясь в дальний переход, запасались бангом — смолой, известной под названием марихуаны или гашиша. Смолу курили, желая снять психическую нагрузку, вызванную однообразным пейзажем пустыни
Шахтеры Боливии издавна получали часть жалованья не деньгами, а листьями растения, содержащего кокаин, которые жевали или курили. Вообще нет такого народа, который не употреблял бы в том или ином виде наркотические вещества.
Ученик: Наркомания в России.
Проблема наркомании затрагивает около 30 млн. человек, то есть практически каждого пятого жителя .
Сегодня в России не осталось ни одного региона, где не были бы зафиксированы случаи употребления наркотиков или их распространения.
По данным международной организации «Врачи без границ», уже сегодня в России от 3 до 4 млн. наркоманов, а некоторыми специалистами их число оценивается даже выше 9 млн. чел. Наркомания в России продолжает «молодеть». По последним данным, более 60 % наркоманов — люди в возрасте 18-30 лет и почти 20 % — школьники. Средний возраст приобщения к наркотикам в России составляет 15-17 лет, но участились случаи первичного употребления наркотиков детьми 11-13 лет. Отмечены и случаи употребления наркотиков детьми 6-7 лет.
По последним экспертным оценкам, каждый наркоман вовлекает в употребление наркотиков 15 человек.
Вопрос: Как вы думаете, почему наркоманы приобщают других людей к наркотикам?
Отвечают ученики.
Первая причина в том, что наркоман ощущает чувство вины или неполноценность из-за употребления наркотиков. Наркоман чувствует, что окружающие его трезвые и здоровые люди не понимают его, не хотят с ним общаться, и поэтому предлагает наркотики кому-то ещё, чтобы снять с себя часть вины, приобщить другого человека к собственной неполноценности, уверив себя, что он «не один такой плохой». Предлагая наркотики неопытным подросткам, наркоман чаще добивается успеха.
Вторая и главная причина в том, что наркоман вынужденно и обязательно становится распространителем наркотиков – дилером. Наркоман покупает, например 20 доз наркотиков по оптовой цене. Потом он перепродаёт по розничной цене 15 доз, оставшиеся 5 бесплатных доз – для себя. Так он обеспечивает других и себя. Чтобы заработать побольше, наркоман стремится найти неопытного покупателя – новичка, не информированного ни о вреде наркотиков, ни о ценах на «зелье». Иногда наркоманы просто грабят или вымогают деньги и ценности.
Вопрос: Каковы последствия употребления наркотиков?
Отвечают ученики.
Вопрос: Можно ли узнать наркомана по внешнему виду?
Внешние признаки:
Бледность кожи.
Расширенные или суженные зрачки.
Покрасневшие или помутневшие глаза.
Замедленная речь.
Плохая координация движений.
Похудение или прибавка в весе.
Блеск в глазах.
Нарушение пищеварения.
Очевидные признаки:
Следы от уколов, порезы, синяки.
Свернутые в трубочку бумажки.
Маленькие ложечки.
Капсулы, бутылочки, пузырьки.
Запахи табачного дыма с примесями
запахов трав или синтетики.
Изменения в поведении :
Нарастающее безразличие.
Невозможность сосредоточиться.
Болезненная реакция на критику.
Частая и резкая смена настроения.
Смена круга знакомых .
Безобразное отношение к учебе .
Проявление грубости, лени.
Нарушение сна .
Теперь на обсуждение несколько вопросов:
1. Какие причины могут подтолкнуть ребят попробовать наркотики?
2. Вам предлагают попробовать наркотики. Назовите 4 – 5 приемов и аргументов, которые можно использовать для отказа.
3. Твой друг принимает наркотики. Как тебе вести себя с ним: а) бороться с его привычкой; б) продолжить общаться с таким, какой он есть; в) прекратить общение с ним?
4. Нужно ли проблемами наркомании заниматься на государственном уровне или это проблема самого человека и его близких?
Игра «Отказ».
Работа проводится в группах.
Ситуации:
1. Одноклассник просит разрешения приготовить наркотик у тебя;
2. Одноклассник просит оставить какие-то вещи у тебя дома;
3. Одноклассник предлагает попробовать наркотик « за компанию»;
4. Одноклассник просит отвезти какую-то вещь незнакомому тебе человеку;
5. Одноклассник просит достать для него наркотик.
Задание: в течение 7 минут придумать как можно больше аргументов для отказа. После этого «проиграть» свою ситуацию перед остальными участниками. Один играет роль- «уговаривающего», другой- «отказывающего». Использовать в каждой ситуации три стиля отказа: уверенный, агрессивный, неуверенный.
«У кого есть здоровье,
у того есть надежда.
У кого есть надежда,
у того есть всё».
Восточная мудрость.
infourok.ru
Классный час на тему «Мы выбираем жизнь!» (для учащихся 9 класса)
Классный час на тему «Мы выбираем жизнь!»
(для учащихся 9 класса)
Цель классного часа: привитие навыков здорового образа жизни.
Задачи:
Развивать у детей потребность в здоровом образе жизни.
Закрепить и систематизировать знания детей о здоровье человека и способах его укрепления и сохранения.
Ход классного часа
1. Вступительное слово.
Классный руководитель: Здоровье – самая большая ценность человека. От того насколько бережно мы к себе относимся, зависит наше самочувствие на протяжении всей жизни. Основы здорового образа жизни закладываются в нас еще в детстве. Необходимость следить за собой, избегать вредных воздействий окружающей среды, соблюдать режим дня и выполнять другие повседневные правила должна войти в привычку. Именно на формирование таких навыков направлен предлагаемый классный час.
Сохранить здоровье на долгие годы поможет соблюдение правил здорового образа жизни, и о них я хочу вам рассказать.
Главное в жизни — это здоровье!
С детства попробуйте это понять!
Главная ценность — это здоровье!
Его не купить, но легко потерять.
Во время сегодняшней беседы вы узнаете о том, что благотворно и негативно влияет на здоровье человека.
2. Классный руководитель.
Образ жизни – это способ переживания жизненных ситуаций.
Вопрос классу: Какое поведение вы определили бы как соответствующее здоровому образу жизни?
Примерные ответы учащихся (занятия спортом, отсутствие вредных привычек, правильное питание, закаливание.)
Задание 1 Интеллектуальный марафон.
У детей чаще бывает искривление позвоночника и ног, чем у взрослых. Однако дети реже ломают кости, чем взрослые. От наличия, какого вещества это зависит? (Это вещество — кальций, он придаёт костям твёрдость.)
В семье два сына. Один из них каждое утро умывается холодной водой, другой — тёплой. Кто из них реже болеет простудой? (Холодная вода — средство закаливания, поэтому реже простужается первый сын.)
Почему нельзя самостоятельно голодать ради красивой фигуры? (При голодании изменяется обмен веществ, поэтому обязательно нужно наблюдение врача. А красивой фигуры можно добиться, занимаясь физкультурой, правильно питаясь.)
«Обжора роет себе могилу зубами»,- говорит народная пословица. Почему? ( Люди с лишним весом имеют много заболеваний, поэтому продолжительность их жизни меньше, чем у людей с нормальным весом.)
Весна. Петя «загорает» на закрытом окне. Жарко, а загара нет. Открыл окно, а через час на теле ожог. Полезен ли загар? (Стекло не пропускает ультрафиолетовые лучи, поэтому при закрытом окне загореть невозможно. Первое пребывание на солнце должно длиться 5-10 минут. Загорать необходимо, так как в коже образуется витамин Д.)
Стоит ли в жару пить много воды? (В жаркую погоду усиливается потоотделение и уходит из организма соль. Чтобы восстановить солевой баланс, человеку нужна вода.)
3. Классный руководитель. Послушайте, как наука характеризует здоровый образ жизни: активная деятельность людей, направленная на сохранение и улучшение здоровья.
Научно-технический прогресс, городской образ жизни привели к стремительному уменьшению физической активности, и это вторая причина ухудшения здоровья населения. Нет необходимости подниматься по лестницам – есть лифт; вставать с кресла, чтобы переключить каналы ТV или сделать звук магнитофона тише, – есть пульт; работать на огороде для выращивания овощей – проще сходить за ними в магазин; идти на речку, чтобы прополоскать постиранные вещи, – есть стиральная машина и т. д. Осталось очень мало видов деятельности, которые требуют хоть каких-то мышечных усилий, а ведь поддержание организма и мышц в тонусе требует обязательной двигательной активности.
Задание 2
Учащиеся разбиваются на группы, каждая из которых представляет свой вариант физкультминутки на уроке.
4. Классный руководитель. Еще одной из причин нарушения здоровья являются вредные привычки.
Вопрос классу: Какие еще вредные привычки негативно сказываются на здоровье?
(Примерные ответы учащиеся: курение, алкоголь, наркотики.)
Есть такой анекдот.
Продавец табака расхваливает на ярмарке свой товар: «Покупайте табак, прекрасный табак! Мой табак не простой, а с секретом. От моего табака стариком не будешь, собака не укусит, вор в дом не залезет.»
Один парень купил немного табака и начал расспрашивать продавца.
-А почему стариком не буду?
-Потому что до старости не доживешь.
-А почему собака не укусит?
-Так с палкой ведь будешь ходить.
-А почему вор в дом не залезет?
-Потому что всю ночь будешь кашлять.
Задание 3
Учащиеся разбиваются на три группы, каждая из которых представляет свой вариант антирекламы курения, алкоголизма, наркомании.
5. Классный руководитель.
Для того чтобы изменить существующую ситуацию, не нужно увеличивать количество медицинских учреждений, а каждому необходимо стараться узнать как можно больше информации о здоровом образе жизни и, соблюдая его правила, сохранять свое здоровье.
Молодым людям вашего возраста кажется, что ресурс их здоровья неограничен. К сожалению, это ошибка. Однозначно верными направлениями напути, ведущем к сохранению здоровья каждого, являются:
приложение усилий к сохранению здоровья;
получение знаний об основах здорового образа жизни;
желание быть здоровым;
бережное и уважительное отношение к себе и людям.
Задание 3
Учащиеся разбиваются на шесть групп, каждая из которых представляет свой рецепт здоровья (привести жизненные ситуации которые способствуют сохранению здоровья по направлениям: правильный отдых, двигательная активность, умение правильно одеваться (по погоде), рациональное питание, закаливание, полноценный сон) .
Памятка классному руководителю.
Первый рецепт здоровья Правильный отдых – это прогулки, занятия спортом, творческая деятельность, посещение культурно-массовых мероприятий, походы, путешествия и т. д.
Второй рецепт здоровья – двигательная активность. Двигательная активность благотворно влияет на становление и развитие всех функций центральной нервной системы: силу, подвижность и уравновешенность нервных процессов.
Систематические тренировки делают мышцы сильнее, а организм – более приспособленным к условиям внешней среды. Под влиянием мышечных нагрузок совершенствуется система кровообращения, увеличивается частота дыхания, углубляется вдох, усиливается выдох, улучшается вентиляционная способность легких. Люди, регулярно занимающиеся физической культурой и спортом, имеют преимущества перед малоподвижными членами нашего общества: они лучше выглядят, здоровее психически, менее подвержены стрессу и усталости, лучше спят, у них меньше проблем со здоровьем.
Третий рецепт здоровья – умение правильно одеваться.
Правильно одеваться, значит одеваться с учетом температурного режима, в котором вы будете находиться. В теплом помещении нужно быть легко одетым, иначе вы будете чувствовать себя некомфортно. Перегрев может привести к повышению давления и головным болям. Частые перегревы становятся причиной нарушения терморегуляции организма. Зимой, напротив, стоит утеплиться. Помните, что если человек мерзнет, то ослабевает его иммунитет, и это приводит к простудным заболеваниям.
Четвертый рецепт здоровья – рациональное питание. Рациональное питание следует рассматривать как фактор продления активного периода жизнедеятельности.
Принципы рационального питания таковы:
Энергетическая ценность продуктов должна соответствовать энергетическим затратам организма.
Химический состав пищи должен удовлетворять физиологическим потребностям организма.
Пища должна быть максимально разнообразной. Некоторые считают, что витамины содержатся только во фруктах, соках, овощах, но это заблуждение. Каждый продукт: мясо, рыба, хлеб, крупы, орехи, молочные изделия и др. — богаты витаминами и микроэлементами, необходимыми для нормального функционирования организма.
Нужно соблюдать режим питания. Режим – это регулярность чередования приемов пищи. Правильнее кушать понемногу, но 5–6 раз в сутки.
Необходимо полностью отказаться от употребления спиртных напитков.
Соблюдение рекомендаций по рациональному питанию повысит устойчивость организма к различным вредным воздействиям окружающей среды и снизит вероятность приобретения неинфекционных хронических заболеваний.
Используя данные рекомендации, на 90% можно будет избежать неблагоприятного воздействия пищи на здоровье и обрести стройную фигуру.
Пятый рецепт здоровья – закаливание. Закаливание – это система процедур, которые повышают сопротивляемость организма неблагоприятным воздействиям внешней среды, способствуют выработке условно рефлекторных реакций терморегуляции с целью ее совершенствования. Закаливание – это своего рода тренировка защитных сил организма, их подготовка к своевременной мобилизации. Основным средством закаливания является вода. С ее помощью можно совершать обтирания, обливание, купание, принимать контрастный душ. Хождение в теплое время босиком по траве – это тоже вид закаливания. В сочетании с физическими упражнениями эффективность закаливающих процедур повышается.
Шестой рецепт здоровья – полноценный сон. Полноценный сон не только необходимое условие здорового существования, но и показатель здоровья. «Идеальным» сном следует считать такой, при котором процесс засыпания протекает быстро, а его продолжительность и глубина достаточны для обеспечения хорошего самочувствия и бодрости после пробуждения.
Однако ученые бьют тревогу – с каждым годом число людей, которые по ночам не могут уснуть, растет! Поэтому я хочу дать вам несколько советов для того, чтобы вы быстро засыпали и хорошо отдохнули за ночь.
Придя домой после напряженного дня, съешьте легкий ужин. Всем известно, что плотный ужин помешает сну, и вы проворочаетесь всю ночь. После ужина должно пройти не менее 3-х ч, прежде чем вы ляжете спать.
Ни в коем случае не пейте тонизирующие напитки (чай, кофе, апельсиновый сок), поскольку они действуют возбуждающе на нервную систему.
После ужина займитесь любимым делом, хотя бы полчаса. Посмотрите телевизор, почитайте книгу, послушайте музыку и просто расслабьтесь.
Ложиться желательно не позднее 22 ч.
В спальне обязательно должен быть свежий воздух.
6. Классный руководитель. Заключительное слово. Решай сегодня, каким ты будешь завтра!
Природа создала всё, чтобы человек был счастлив.
Деревья, яркое солнце, чистую воду, плодородную почву.
И нас, людей, сильных, красивых, здоровых, разумных. Человек рождается для счастья, и, кажется, нет места в его душе для злого духа и низменного порока.
Знайте, что главное слагаемое успеха – это то, что вы действительно захотите испытать счастье дышать свободно.
Здоровья Вам!
kopilkaurokov.ru
Классный час «Я выбираю жизнь!»
скачатьКлассный час «Я выбираю жизнь!»
МБОУ Грушевская СОШ.
Разработка тематического классного часа для 9 класса.
Классный руководитель Цветова И.А.
Цель: способствовать формированию знаний о вреде наркомании, росту самосознания и самооценки подростков.
Задачи:
1. познакомить учащихся с истоками наркомании, видами наркотиков, признаками и последствиями их употребления.
2. дать представление учащимся о масштабах распространения наркомании в России, Ростовской области.
3. заложить основу для роста самосознания и самооценки ,учащихся через работу в группах при ответах на проблемные вопросы.
4.пропагандировать здоровый образ жизни, как основу противодействия употреблению наркотиков.
Этапы проведения классного часа:
1. Вступительная беседа.
2. Слайдовая презентация «Мой здоровый выбор».
3. Работа в группах по обсуждению проблемных вопросов.
4. Выступление и дискуссия по вопросам.
5. Проведение анкетирования.
Оборудование: компьютер, мультимедиа проектор, экран.
Ход проведения мероприятия:
1. Сегодня мы собрались, чтобы поговорить о своём будущем. Каждый человек в какой-то момент задумывается над тем, какой будет его дальнейшая жизнь, какие ценности для него важны, какие перспективы его ожидают, и делает выбор: либо это – здоровье, разум, ощущение радости жизни, либо страдания, боль, бессмысленное существование. К сожалению, в нашей сегодняшней жизни присутствует такая опасность – психоактивные вещества, вызывающие изменения сознания. Если человек начинает употреблять их, то он уже не хозяин своей жизни, он становится рабом, полностью зависимым от очередной дозы. И мне бы хотелось, чтобы сегодня, уходя отсюда, каждый сделал свой выбор.
Ты есть, я есть, он есть,
А жизнь у каждого своя.
И ей цена – достоинство и честь,
Есть возраст переходных лет,
Какой бы сложной не была она.
Для многих начинается рассвет,
А кто-то погружается во тьму.
Ты есть, я есть, он есть,
Лишь вместе мы сумеем зло пресечь
И сохранить достоинство, чтоб жить.
Просмотр презентации « Мой здоровый выбор».
2. Наркомания – что это?
Наркомания – патологическое влечение к приёму наркотических средств. Термин «наркотик» происходит от греческого глагола «narkoo», что означает оцепенеть, сделаться нечувствительным.
Основные группы наркотиков: опиаты, психостимуляторы, галлюциногены, снотворные, ингаляторы.
Психостимуляторы- вещества, стимулирующие центральную нервную систему- кокаин, эфедрин и другие. Сюда же относятся и марихуана, высушенные и измельченные листья конопли, гашиша, смола конопли.
Галлюциногены — вещества, способные вызывать глубокие изменения психики, что ведет к галлюцинациям.
Опиаты — вещества, выделяемые из мака и их производные: морфин и кодеин, из морфина синтетически получают героин.
Ингалянты — вещества, которые вводят в организм через дыхательные пути. Это клей, бензин, ацетон и другие, токсические вещества.
Снотворные — безобидные на первый взгляд лекарства могут развивать привыкание, как настоящие наркотики.
Дезоморфин- это синтетический наркотик. Представляет собой одну из модификаций структуры морфина. Впервые был получен в конце 90-х годов в США при поиске заменителей морфина с целью создания новых лекарственных средств с мощным обезболивающим действием. Не получил широкого распространения в медицинской практике. Дезоморфин не выпускается медицинской промышленностью. Его получают в кустарных условиях из кодеиносодержащих препаратов с помощью средств бытовой химии. Главной причиной появления и распространения дезоморфина является простота и доступность его изготовления. Крайне опасен для человека. При его изготовлении используют ряд химических веществ: кислоты, щелочь, бензин. У 33% дезоморфиновых наркоманов регистрируется гепатит С. Зависимость проявляется после первой- второй дозы. Необратимые изменения в организме наблюдаются уже через месяц после формирования зависимости. Резко ухудшается здоровье: разрушается печень, сосуды, начинают отмирать конечности. Через 2-3 месяца человек заживо гниет. У наркомана «сгорают» вены, находящиеся вблизи места его введения. Затем разлогаются мягкие ткани и мышцы конечностей, начинается гангрена. Срок жизни дезоморфинового наркомана достигает максимум трех лет.
Истоки наркомании.
С веществами, которые теперь называют наркотиками, человек познакомился давно. Древние египтяне готовили из мака снотворное. Они получали опиум и употребляли его, желая уснуть или приглушить боль.
Бедуины, отправляясь в дальний переход, запасались бангом — смолой, известной под названием марихуаны или гашиша. Смолу курили, желая снять психическую нагрузку, вызванную однообразным пейзажем пустыни
Шахтеры Боливии издавна получали часть жалованья не деньгами, а листьями растения, содержащего кокаин, которые жевали или курили. Вообще нет такого народа, который не употреблял бы в том или ином виде наркотические вещества.
Наркомания в России.
Проблема наркомании затрагивает около 30 млн. человек, то есть практически каждого пятого жителя .
Сегодня в России не осталось ни одного региона, где не были бы зафиксированы случаи употребления наркотиков или их распространения.
По данным международной организации «Врачи без границ», уже сегодня в России от 3 до 4 млн. наркоманов, а некоторыми специалистами их число оценивается даже выше 9 млн. чел. Наркомания в России продолжает «молодеть». По последним данным, более 60 % наркоманов — люди в возрасте 18-30 лет и почти 20 % — школьники. Средний возраст приобщения к наркотикам в России составляет 15-17 лет, но участились случаи первичного употребления наркотиков детьми 11-13 лет. Отмечены и случаи употребления наркотиков детьми 6-7 лет.
Наркомания в Ростовской области.
В Ростовской области зарегистрировано 14831 человек, регулярно употребляющих наркотические средства.
В Ростовской области зарегистрировано около 1000 молодых людей в возрасте от 14 до 21 года, регулярно употребляющих наркотические средства.
Численность родителей, регулярно употребляющих наркотические средства, по Ростовской области составляет 3800 человек.
Прогнозная численность населения Ростовской области, регулярно употребляющих наркотические средства, может достигать 110 тыс. человек.
Сообщайте о тех, кто производит и торгует наркотиками по круглосуточному «телефону доверия» 240-81-00.
По последним экспертным оценкам, каждый наркоман вовлекает в употребление наркотиков 15 человек.
Вопрос: Как вы думаете, почему наркоманы приобщают других людей к наркотикам?
Отвечают ученики.
Первая причина в том, что наркоман ощущает чувство вины или неполноценность из-за употребления наркотиков. Наркоман чувствует, что окружающие его трезвые и здоровые люди не понимают его, не хотят с ним общаться, и поэтому предлагает наркотики кому-то ещё, чтобы снять с себя часть вины, приобщить другого человека к собственной неполноценности, уверив себя, что он «не один такой плохой». Предлагая наркотики неопытным подросткам, наркоман чаще добивается успеха.
Вторая и главная причина в том, что наркоман вынужденно и обязательно становится распространителем наркотиков – дилером. Наркоман покупает, например 20 доз наркотиков по оптовой цене. Потом он перепродаёт по розничной цене 15 доз, оставшиеся 5 бесплатных доз – для себя. Так он обеспечивает других и себя. Чтобы заработать побольше, наркоман стремится найти неопытного покупателя – новичка, не информированного ни о вреде наркотиков, ни о ценах на «зелье». Иногда наркоманы просто грабят или вымогают деньги и ценности.
Вопрос: Каковы последствия употребления наркотиков?
Отвечают ученики.
Вопрос: Можно ли узнать наркомана по внешнему виду?
Внешние признаки:
Бледность кожи.
Расширенные или суженные зрачки.
Покрасневшие или помутневшие глаза.
Замедленная речь.
Плохая координация движений.
Похудение или прибавка в весе.
Блеск в глазах.
Нарушение пищеварения.
Очевидные признаки:
Следы от уколов, порезы, синяки.
Свернутые в трубочку бумажки.
Маленькие ложечки.
Капсулы, бутылочки, пузырьки.
Запахи табачного дыма с примесями
запахов трав или синтетики.
Изменения в поведении :
Нарастающее безразличие.
Невозможность сосредоточиться.
Болезненная реакция на критику.
Частая и резкая смена настроения.
Смена круга знакомых .
Безобразное отношение к учебе .
Проявление грубости, лени.
Нарушение сна .
Теперь на обсуждение несколько вопросов:
1. Какие причины могут подтолкнуть ребят попробовать наркотики?
2. Вам предлагают попробовать наркотики. Назовите 4 – 5 приемов и аргументов, которые можно использовать для отказа.
3. Твой друг принимает наркотики. Как тебе вести себя с ним: а) бороться с его привычкой; б) продолжить общаться с таким, какой он есть; в) прекратить общение с ним?
4. Нужно ли проблемами наркомании заниматься на государственном уровне или это проблема самого человека и его близких?
Игра «Отказ».
Работа проводится в группах.
Ситуации:
-
Одноклассник просит разрешения приготовить наркотик у тебя; -
Одноклассник просит оставить какие-то вещи у тебя дома; -
Одноклассник предлагает попробовать наркотик « за компанию»; -
Одноклассник просит отвезти какую-то вещь незнакомому тебе человеку; -
Одноклассник просит достать для него наркотик.
Задание: в течение 7 минут придумать как можно больше аргументов для отказа. После этого «проиграть» свою ситуацию перед остальными участниками. Один играет роль- «уговаривающего», другой- «отказывающего». Использовать в каждой ситуации три стиля отказа: уверенный, агрессивный, неуверенный.
Анкета для учащихся
Мы предложили учащимся ответить на вопросы анонимной анкеты, которые помогут учителю определить их отношение к обсуждаемой проблеме. Напротив утверждения, с которым ученики согласны, необходимо поставить знак «+», не согласны – знак «-».
| Алкоголь | Сигареты | Наркотики | |
| Поднимают настроение Придают уверенность Способствуют общению Избавляют от скуки Утрачивают контроль над поступками Укорачивают жизнь Ведут к тяжелым болезням. Наносят вред семье, обществу, государству Дают чувство свободы Способствуют взрослению |
«У кого есть здоровье,
у того есть надежда.
У кого есть надежда,
у того есть всё».
Восточная мудрость.
nenuda.ru