Блог олеся новикова – Создай себя заново — Re-Self

Создай себя заново — Re-Self

Здравствуйте!

Меня зовут Олеся Власова.

Я — автор этого блога, со-основатель проекта Вернись другим и начинающий строитель эко-гнезда на Сумбаве, где мы с мужем задумали реализовать ретритный центр и фридайвинг станцию.

Главная тема моих изысканий – физика и метафизика кардинальных личностных подвижек. Меня интересует, как именно происходит смена текущей колеи в жизни и почему в каких-то ситуациях этот переход так и не случается.

Био

Родилась и жила на Камчатке. Получила диплом учителя и переводчика английского языка, но ушла работать в газету, где за несколько лет стала начальником рекламного отдела. Вечерами претендовала на второй диплом, теперь уже менеджера организации, еще бы чуть-чуть – и, наверное, случились бы машина-квартира-ипотека. Но не случились.

Неутолимое желание исследовать мир проявило себя сильнее. С работы я уволилась, от второго диплома отказалась, в путешествие отправилась одна – на полгода, от Китая до острова Борнео, с рюкзаком за плечами. По следам той первой длительной поездки была написана книга Азиатское притяжение. С тех пор начался мой «азиатский период».

Я возвращалась на Камчатку, переезжала по рабочему приглашению в Москву, но каждый раз Азия звала обратно: работа в туризме в Таиланде, контракт с пятизвёздочным отелем на Бали, переход на удаленную работу в сфере онлайн-журналистики, путешествия. Тогда же начались мои небезболезненные поиски ответов на вечные вопросы.

Через несколько лет переездов я второй раз приехала в Москву, решив наконец осесть на одном месте. Но все предыдущие повороты оставили неожиданный след: я больше не могла работать на кого-то и делать что-то, кроме того, что мне действительно важно. Было принято непростое решение отказаться от всех контрактов, которые я на тот момент имела, в пользу развития личного творчества.

Если вы это читаете – значит, что-то из этого, да, получилось…

Так прошло несколько лет, я встретила будущего мужа, наши точки интересов сошлись, и Азия снова позвала – теперь уже нас вместе.

О блоге

Я веду этот блог с 2012 года и регулярно провожу редактуру всех материалов. Это значит, что устаревшей информации на сайте нет. Другой вопрос, что каждый озвученный здесь вывод является открытой системой — я отдаю себе отчет, что всё, кроме абсолютной истины (включая научные факты, которые порой опровергаются новыми исследованиями), подвержено изменению, и прошу вас тоже это учитывать.

Также я не предлагаю готовых решений для каждого из читателей, а лишь приглашаю к размышлению вместе со мной и стремлению дать себе свой собственный ответ в противовес использованию готовых «общественных» шаблонов, которые весьма ограничены, на мой взгляд.

Иллюстрации

С 2016 года я реализую свою давнюю мечту — не просто сделать творчество своей основной работой, но и платить людям, которые зарабатывают на творчестве. Так начался наш профессиональный союз с Авитой Флит, художницей и иллюстратором из Тель-Авива, которая создает картины для моих текстов. Все права на иллюстрации принадлежат мне как заказчику. Просто напомнила ?

Полный перечень материалов сайта вы найдете в Содержании блога>

♥

Олеся Власова

re-self.ru

Как стать популярным. Личный опыт Олеси Новиковой

       

• Основатель проекта «Создай себя заново» на русском и английском языке (блог и онлайн-курсы). Со-основатель авторских ретритов «Вернись другим». Автор проекта «Мир без жалоб» (браслеты на 21 день).
• Тема: исследование процесса осознанных перемен
• В сети: c 2009
• Число подписчиков: блог и подписка суммарно 120 тыс, FB 12 тыс, ИГ 6 тыс, ВК 8 тыс.
• Число статей на блоге: 600 страниц текста
• Среднее число лайков: 1000+ (каждая свежая статья на re-self.ru)
• Средний прирост подписчиков за месяц: коммерческая тайна
• Как монетизирует: записи онлайн-курсов, авторские ретриты, браслеты 21 день

Олеся — блогер с 200-тысячной аудиторией, тремя авторскими проектами и статьями, которые расходятся по 10 тысяч перепостов. За прошлый год она написала всего 6 новых материалов. Всего! Шесть! И тем не менее показатели посещаемости её блога растут, а ретритные группы расписаны на месяцы вперёд. Это уникальный пример того, как можно осознанно нарушать все мыслимые и немыслимые правила в личном продвижении и при этом становиться всё более читаемой и цитируемой.

Всё дело в том, что Олеся Новикова работает, мыслит и пишет по принципу «каждый следующий текст лучше предыдущего». Не выпускает текст, если он этому принципу не соответствует. Потому что в текстах, блогерстве, как и в авторских проектах никакие твои предыдущие успехи не важны. Важно только то, что ты делаешь здесь и сейчас. 

—  Мне не всё равно, кто на стульях передо мной. — Отвечает она на вопрос, нужно ли адаптировать свои тексты для целевой аудитории.

То есть нужно писать, когда есть что сказать. И когда ты в диалоге со своим читателем. Когда уверен, что он тебя понимает на том уровне, на котором ты, автор, хочешь быть понятым. Ведь бывает и другая модель: писать затем, что настало время «кормить паству». Вот она не про паству и не про «вовремя». Она про диалог и лучше меньше, да лучше.

После разговора с Олесей я задумалась. Когда мы пытаемся вычислить правила, механики, алгоритмы, которые сработали у других и, значит, якобы сработают и у нас, нет ли в этом самообмана? Не стоит ли за этим желание скопипейстить и пойти лёгким путём?

Искать шаблоны и подглядывать за другими или создавать свои собственные? Читать других и следить за их новостями или самому стать новостью? Писать в погоне за популярностью или писать потому, что не можешь не?

«Себя невозможно найти – себя можно только создать»

Процесс осознанных перемен и многократного отстраивания себя после кризиса, падения и даже взлёта. Если эта философия вам близка, ныряйте дальше, чтобы понять, как создавать себя — автора.

«Все мои проекты, в первую очередь,

маяки для самой себя».

Книга «Азиатское притяжение», сложенная по следам соло-трипа — 6 месяцев в 5 азиатских странах. Выходит в 2009 в издательстве «ЭКСМО». При переиздании в 2015 году издателя не смутило даже то, что несколько лет книгу можно было скачать бесплатно на сайте re-self.ru.

Онлайн-программы «Марафон 42 дня» и «Быть творцом» в 2013 становятся одними из первых в русскоязычном интернете на тему личных перемен, полезных привычек и развития своего дела. Вебинары, доступ к google-чату, закрытая группа на Facebook. Одной из первых Олеся отрабатывает модель «Я не учитель – я практик, я не учу – я делюсь» и рассказывает о своём личном опыте от сурьянамаскар по утрам до SEO-оптимизации статей на блоге. Выпускники её программ – теперь сами известные онлайн-проекты и консультанты (Freshlover, «Еда для жизни», «Перья и яблоки» и др)

Проект авторских ретритов «Вернись другим», у которого нет аналогов ни в России, ни за рубежом, появляется в 2015 году. 10-20 дней на фруктах, овощах и чистой воде. 10-15 участников, средний возраст 40 лет, 80% женщины, часто приезжают семейными парами. Сыроедение, медитация, йога и практика молчания. Осознанная чистка мыслей, тела и смыслов. Возвращаются действительно другими, и сам автор проекта тоже становится другим. Точнее, другой. Проект-жизнь, проект-партнёрство, проект-любовь. Так мы узнаём не только Олесю-автора, но и Олесю-партнёра и счастливую возлюбленную. Второй со-основатель проекта — Михаил Власов — друг, партнёр, любимый. Так в её окне появляется новый жизненный флаг — писать, делать, любить.

За 2016 год сайт re-self.ru посетило 1 300 000 уникальных посетителей, а comebackdifferent.ru – более 140 000 человек.

Она из тех, кто начинает работать в 16 лет. В 21 становится начальником отдела продаж, а в 23 вдруг… уезжает в путешествие по Азии на полгода. Одна, без попутчиков. В тот момент рождается Олеся-писатель.

Во время путешествия по Азии она просто пишет маме записки по е-мейл, и по возвращении опять же вдруг…отказывается от привлекательного предложения по работе, на свой страх и риск садится на полгода писать книгу. Признаётся, что в тот момент было страшно: предложение уйдёт, а книга никому не будет нужна.

Когда поставила финальную точку, составила список топ-5 самых известных издательств страны и отправила им текстовый файл. Просто по почте с сайта, взяла и отправила. Через неделю, когда она сидела в кино, позвонили из ЭКСМО:

— Круто! Давайте публиковать вашу книгу.

— Аааа, ээээ, давайте встретимся?

— Давайте!

Так вышла книга «Азиатское притяжение». Однако поддержки в продвижении от издательства Олеся-автор не получила. Когда пыталась обсуждать с издателем варианты, бравый сотрудник сказал ей в лоб: «Ваша книга не продается, мы вообще планируем сжечь тираж».

Книга Олеси Новиковой «Азиатское притяжение»

Олесина мама разрыдалась, когда это услышала. Не как адресат первоначальных записок, из которых потом и сложилась книга, а как мама. Просто мама, которой обидно за дочку. Но обижаться — не их карма.

Так родилась Олеся-блогер и начала публиковать свои заметки на ЖЖ, в том числе чтобы пиарить книгу самостоятельно. Через несколько лет она переиздаст книгу с другим издательством, но тогда за плечами уже будет re-self, а у неё самой твёрдое понимание:

мир изменился, сейчас можно всё сделать самой, без издателей, которые хотят выживать в новом мире по старым правилам, но это совсем другая история… Сама того не предполагая, в тот момент она в очередной раз создаст себя заново, и это будет уже Олеся-СМИ.

Итак, блог. Первую тысячу подписчиков набирала несколько лет и, по её собственным словам, «со скрипом». Тогда ей казалось, что её тема — исследование мира. Путешествия, новые страны, истории, люди. Но уже через несколько месяцев становится очевидно, что собственные переживания в процессе перемен, его причины и следствия, волнуют автора куда больше. Олеся осознанно отказывается от темы путешествий в своих текстах, фокусируясь только на исследовании процесса перемен.

«Бояться перемен глупо, рискуешь прожить без них»

 

К тому времени она сделала писательство своим образом жизни. Три года в маркетинге и продажах, полтора года на фрилансе в копирайтинге вкупе с развитием собственного блога дали ей хороший трамплин к личной популярности. Но механики одно, а смыслы и суть – совсем другое. В чём уникальность Олеси-СМИ?

Ей есть о чём говорить со своим читателем. Работа на Камчатке и Бали, випассана в Гималаях, возвращение в Москву и снова отъезд, тяжёлое расставание и полное обнуление, личный 90-дневный марафон здоровых привычек, ежедневная беговая двадцатиминутка и переговоры с собственным телом, партнёрский проект с любимым человеком и даже «неведомая фигня», лишившая её сна на целый год…  Всё это становится внимательным и кропотливым поиском внутри себя. Тело, мысли, цели, взлёты и падения. Это касается каждого из нас и уносит в вечность, к которой хочется прикасаться. Как жизнь и смерть. Любовь и ненависть. «Тотальный жизненный ребрендинг». Когда ты не ищешь себя, нового или старого, но создаёшь себя. Каждый раз заново.

«Кризис приводит к росту. Я сама много раз создавала себя заново, поэтому могу об этом рассказывать».

Если «тотальный жизненный ребрендинг» откликается, полистайте наше руководство по личному бренду. Осторожно! Можно подхватить живые инсайты и горячие мурашки.

Скачать руководство «8 шагов к личному бренду» →

1) «Я — человек слова, — говорит она о себе. — В смысле не могу не писать, мир воспринимаю через слово». Получается, что это проекты для поддержания возможности писать, а не наоборот? Получается, так. И снова не-правило. Не как у всех. Обычно все пишут для продвижения своего проекта и становятся популярными для проекта или из-за проекта. А тут — другое.

2) «Нужно сначала стать автором и научиться создавать читаемый текст, потом уже думать о популярности». Конечно, она говорит о себе. Олеся Новикова — автор, который всё пропускает через свой опыт и выбирает быть искренним, независимо оттого, насколько это нынче популярно…

В ЖЖ было 3 тысячи подписчиков, когда Олеся переехала на собственный сайт-блог re-self.ru. При этом ЖЖ существует до сих пор. Зачем? Это ещё одна площадка для размещения. Алгоритмы поисковика работают так, что чем больше публикаций и распространения оригинального контента, желательно с аудиторией несколько тысяч человек, тем выше индексируется контент в рейтинге публикаций на схожую тему. Сейчас новая статья выходит на re-self.ru и публикуется в старом ЖЖ. Также она анонсируется в рассылке по подписчикам. Ключевые мысли отображаются в Инстаграме, анонсы размещаются постом на страничках Фейсбук и ВКонтакте. Это стандартная схема мульти-анонса, когда на всех площадках аудитория получает уведомление, и тут же ручейками начинает стекаться к месту оригинальной публикации.

Блог re-self.ru Олеси Новиковой

Собственный блог важен, если вы хотите писать без редактуры и без цензуры и если вам нужно своё пространство. Только у себя «дома» вы можете оставаться собой – таким, каким хотите оставаться как автор в мире, где слишком много штампов и клише «как надо, как принято».

3) При этом нужно понимать, что не все жанры могут сосуществовать в один момент времени. «Блог убивает писателя. Кстати, так же, как Инстаграм убивает блогера. Короткие жанры, быстрые смыслы — всё это отводит тебя от монотонной работы над большим произведением, например, книгой».

Это к вопросу о том, будет ли ещё одна книга. Будет, должна быть. Когда-нибудь. Но для этого ей нужно созреть. Ещё одно не-правило Олеси Новиковой: книга как процесс, книга как результат. Не быстро склеить её из статеек на блоге, а кропотливо трудиться как писатель.

В 2016 году Олеся Новикова выпустила 6 новых публикаций на re-self.ru, которые разошлись по 10 тыс репостов. Сайт получал минимум по 5 тысяч посетителей в сутки, а новые публикации собирают по 1 тысячи перепостов за первые сутки. Олеся не обновляет регулярно контент, хотя выпускает еженедельный дайджест лучших публикаций вместе с анонсами следующих ретритов и программ. При этом каждый ретрит набирает участников из подписчиков её блога. Проблем с привлечением клиентов не возникает.

Она создаёт интересный контент, это 600 страниц текстов на сайте, которые доступны абсолютно бесплатно, и, по её собственным словам, это её «карма и дхарма». Да, она могла бы консультировать онлайн или лично. Да, могла бы вести живые онлайн-группы или офлайн-встречи в Москве. Но зачем? Есть писательство как любимое занятие и ретриты как любимое дело. Которые не можешь не делать.

Кроме ретритов, у Олеси есть проект на двоих с мамой — это браслеты «21 день», которые напоминают носителю о полезных привычках (бегать, питаться правильно, не курить и тп.). Можно ли это назвать бизнесом? Вряд ли. Наверное, та же история «не можешь не делать». Два любимых дела с двумя любимыми человеками. Счастливая? Осознанная.

«Перерывы обнуляют твой опыт. Важно не останавливаться и не закисать»

У Олеси интересная модель привлечения трафика: она не даёт прямую рекламу на свои проекты, но продвигает статьи через паблики. То есть заводит аудиторию на сайт через рекламу статей на внешних ресурсах. В самой статье при этом никакой рекламы и упоминания продукта. Но статья — как кредит доверия, который выдал своим временем твой читатель. Выдал — и уже вступил в интимные «финансовые» отношения. Готов идти за тобой дальше, потому что проникся ценностями. Читает дальше, узнаёт больше, следит пристальнее. И потом однажды решается стать ещё ближе, например, на туре в Гималаи стоимостью несколько тысяч долларов.

В команде пятеро человек, включая редактора и корректора, координатора поездок, все работают на удалёнке и фрилансе. Постоянного офиса нет, ведь половину года они с Михаилом проводят в ретритах или подготовке к ним.

Конечно, как популярного автора её публикуют глянцевые журналы и онлайн-ресурсы AdMe, Жить Интересно и др. Часто просто сами перепечатывают контент с блога, потому что видят, что он пользуется популярностью. Самой Олесе тоже выгодно размещаться на сторонних площадках, чтобы привлекать аудиторию из новых источников. Больше площадок — больше точек касаний. Больше касаний — больше уровень лояльности.

1) Не нужно ориентироваться на мейнстрим. Делайте ставку на то, в чём вы сильны. 

«Я пробовала с фотографией — не пошло. Не моё. Инстаграм — не мой фокус, хотя он у меня есть. Но даже там я размещаю смыслы, а не картинки.

Могу выделить антитренд современных реалий. Многие авторы так гонятся за трендами, пытаясь охватить всё и сразу, и YouTube-канал ведут, и Инстаграм, и блог, и Фейсбук, и подкаст, что в итоге нигде не сильны. Везде чуть-чуть равно нулю. Лучше одно — но сильное, чем 10 – посредственных. Вкладывайте силы в то, где вы можете серьезно продвинуться. Сегментация, а не охват всех и везде».

2) Как следствие: ищите популярность в узких кругах. 

«Ксения Собчак недавно сказала, что это последнее поколение, когда Собчак, Ургант, Малахов известны на всю страну». Всего через несколько лет в каждой нише и в каждой теме будет своя собчак, ургант, малахов. И это история про быть №1 в своей нише. Быть, а не казаться. Вот что важно.

3) Качество и хороший контент — вечный тренд.

«То, что говорят другие, не означает истину. Блогинг не закроется — мне все говорили, что лонгриды не нужны, а я не могу сделать мысль короче, и буду писать так, как мне важно, чтобы было качественно».

Нет мысли? Не пишите. Помните про паству? Не пишите, если просто «время настало». Пишите, когда не можете не писать.

4) У популярности есть и будет обратная сторона — хейтеры. К этому нужно быть готовым.

«И у меня они есть. Они всегда есть. Но может быть два подхода к троллингу:

• принимать критику и замечания от тех, кто уже добился популярности в том же деле, что и ты. Тогда ты учишься.
• удалять негативные комментария по принципу «площадка это твой дом». Очищать его, как мы очищаем от мусора».

Не нужно бояться, что хейтеры залезут в ваш дом (сайт, блог, страничку). Всегда будет 10% «баба яга против». Вопрос в том, кто они в действительности — учителя или паразиты.

5) Трудиться, учиться и постоянно расти.

«Недавно я смотрела замечательный фильм. «Рай» Кончаловского. В нём есть хорошая фраза: «Для того чтобы росло зло, не нужно ничего, для того чтобы росло добро — нужно очень много трудиться».

Олеся Новикова — автор, который заставляет думать. Её диалог с читателем — это разговор по душам, даже если твой ответ не слышен. Его слышишь прежде всего ты сам. И в этом ценность. Ведь кто, если не ты, в ответе за то, что с тобой происходит? Кто, если не ты, когда если не сейчас.

«Глупо бояться перемен, рискуешь прожить без них»… Возможно, это единственная личная тема, которая никогда не потеряет своей популярности, ведь мы постоянно меняемся. Весь вопрос в том, управляешь ли ты процессом осознанно или пускаешь свою жизнь на самотёк.

Подумать о жизни и кто ты есть здесь и сейчас с нашими видеоуроками по личному брендингу. Это открыто и бесплатно, смотрите на здоровье.

Получить бесплатный мини-курс «Как построить личный бренд» →

Смотрите видео-интервью с Олесей Новиковой здесь:

                    

freepublicity.ru

Содержание блога — Re-Self

Дорогие создатели своей жизни, искатели перемен и просто сочувствующие!

Позвольте провести вас по виртуальным закоулкам блога Re-Self.

В этом разделе собраны все статьи сайта в хронологическом порядке. Они разделены на несколько глав для условного обозначения моих личных этапов в творчестве и жизни. Начать чтение можно с любого интересного места, или пройдитесь по текстам последовательно — тогда концентрация выводов будет накаляться от статьи к статье.

Создай себя заново

Список регулярно обновляется

Глава I

• Три главных вопроса к себе для тех, кто намерен что-то менять в жизни — читать
• Гарантированный способ быстро постареть — читать
• Зачем что-то менять — читать
• Обнуление и генеральная уборка своей жизни — читать
• Ментальный мусор прошлого — читать
• Следы прошлого в нашем будущем — читать
• Цель жизни и движение вперед — читать
• Где счастье, а где цели на жизненном пути — читать
• Скорость жизни. Практическое — читать
• Ремарка про цели — читать
• Инструменты трансформации, или Как создавать новый жизненный опыт — читать
• Мысли vs действия. Кто главный? — читать
• Как творить на уровне действий — читать
• Как творить на уровне мыслей — читать
• Сила слова. Как творить на уровне слов — читать
• Как управлять внутренними состояниями — читать
• Где взять силы на перемены — читать
• Все хорошо, но ничего хорошего — читать
• Два достоверных способа узнать свое будущее через 5-10 лет — читать
• Как разгоняться и держать ритм положительных перемен — читать
• Как перестать бояться и потакать своим страхам — читать
• Масштабное видение как трамплин для роста — читать
• 4 сферы: душа, тело, дело, отношения — с чего начать создание новой жизни? — читать
• Как полюбить себя и залить прочный фундамент для осознанной жизни — читать
• Дело и жизнь. Реализовать свой потенциал в профессиональном смысле — читать
• Тело — источник и приемник жизни — читать
• Как встать на тропу здоровья, обрести красоту и душевное равновесие — читать
• Мужчина и женщина. Как создать себя заново в отношениях — читать
• Мысли материальны. Но почему это не работает, когда мечтаешь по-крупному? — читать
• Выход есть. Как пробить стеклянный потолок на пути к большим переменам? — читать
• Как побороть свою лень — читать
• Про перемены и успешное прохождение собеседования на работу — читать
• Как достигать максимальных результатов при минимальных затратах сил и энергии — читать
• Почему я «тюлень»? И не могу ничего с этим сделать — читать
• Мироздание в миниатюре, или Крупицы истины от московских квадроциклов — читать
• Страхи, отношения и личная система координат — читать
• Версия 2.0, или как понять, что пора выходить на новый уровень своей жизни? — читать
• Вредные привычки, кредитное бремя и нелюбимая работа — читать
• Цели и желания. Как понять, чего я на самом деле хочу? — читать
• А правильно ли я сделал? Сомнения на пути — читать
• Должна ли девушка быть красивой? — читать
• Самосаботаж. Как доводить начатые дела до конца? — читать
• Красота по-женски. Как стать красивой? — читать
• Горе от ума, или Что делать с мыслемешалкой? — читать
• Сила vs слабость человеческой натуры: кто кого? — читать
• Про счастье в семье, когда его нет — читать
• Как распутать свои проблемы? — читать
• Как запустить осознанные перемены? — читать
• Как перестать страдать? — читать
• Что делать, чтобы в жизни появились отношения? — читать
• Главный закон природы — читать
• Аксиома духовной физики, или Почему в вопросах здорового образа жизни нет дороги назад? — читать
• Почему даже любимое дело надоедает? — читать
• Год жизни: очередное дежавю или полный ребрендинг? — читать
• Как жить дальше? — читать
• Готовые решения по всем вопросам? Пароли-явки — читать

Глава II

Глава III

• Исключение из правил. Как замахнуться на большее — читать
• Искусство держать баланс в развитии всех сфер своей жизни — читать
• Почему одним – все, а другим – ничего? — читать
• Как научиться рано вставать? — читать
• Как познакомить старых друзей с новым собой? — читать
• Москва. Любить нельзя ненавидеть — читать
• А тебе не страшно все поменять? — читать
• С чего начать поиски себя? А также про взаимоотношения с родителями — читать
• Запах несчастья. Как отмыться от проблем? — читать
• Как говорить с миром, чтобы он тебя понял? — читать
• Три слова, способные ответить на большинство жизненных вопросов — читать
• Как прекратить внутреннюю битву и обрести равновесие? — читать
• Замуж, бег, наблюдение эмоций и вселенские грабли — читать
• Детокс сознания и жизни — читать
• Основная причина неудач, или Почему у меня не получается? — читать
• Безденежье и любимое дело. Как быть? — читать
• Испытания на пути – что они означают и как их преодолевать? — читать
• Где знакомиться с достойными мужчинами? — читать
• Один толковый ответ на тысячи жизненных ситуаций — читать
• Как стать свободным? — читать
• Как развить божественный самоконтроль? — читать
• Как помочь близкому человеку измениться? И жить душа в душу — читать
• Три самых близких друга: я — прошлая, я — настоящая и я — будущая — читать
• Про ревность, измену и свободные отношения. А также про секс — читать
  
• Личный вызов как способ познакомиться с самим собой — читать
• Сдвиг реальности и жажда жизни — читать
  
• Как вернуться в ритм здоровой жизни, если ты выпал? — читать
• Женский вопрос: как преодолеть хроническое одиночество? — читать
• Про оргазм замолвите слово — читать

Глава IV

• 7 инсайтов за 7 дней: очищение жизни через детокс тела и сознания — читать
• Свобода vs Отношения. Что делать со страхами? — читать
• Как найти свое предназначение? — читать
• От логичного к абсурдному. Практический метод создания себя заново — читать
• Не столь очевидная причина жизненных пробуксовок — читать
• Я — свободный человек? Неизданное — читать
• Про глубину жизни и разъедающую сознание ленту новостей — читать
• Как отрезать себе руку? И другая работа с собственной психикой — читать
• Искусство следовать своему пути, или Как потрогать мечту? — читать
• 32 вывода к 32 годам — читать
• Тонкое тело перемен — читать
• Женщина или человек? — читать
• О чем молчат горы? Или 9 ответов, которые дали мне Гималаи — читать
• Как правильно ставить цели? И взять Вечность за руку — читать
• 5 советов, которые я бы никогда не дала другому человеку, но которые очень помогли мне — читать
• Когда в твою жизнь приходит неведомая фигня — читать
• Мост через кризис — читать
• В глаза подлости. Как сохранить равновесие после удара? — читать
• Измениться, не меняясь! Или ловушки на пути осознанных перемен — читать
• Три метра под уровнем неба: страх, любовь и глубина — читать
• Исцелить или расковырять? Как правильно работать с вопросами к себе — читать
• Как быстро восстановить психическую и физическую энергию? —читать
• Про окружение, силу его влияния и этапы личного развития — читать
• Как бессонница меня уму разуму учила, или 4 урока от жизни в специфической упаковке — читать
• Точно сформулированный вопрос миру — читать
• Его величество вопрос «КАК?». А король-то голый! — читать
• Как раздвинуть собственные рамки и не надорваться? — читать
• Анатомия страха, мышление «этого не может быть» и один личный прорыв — читать

Глава V

• Куда приводят осознанные перемены? История одной (не)заветной (не)мечты — читать
• История одной (не)заветной (не)мечты. Часть 2 — читать
• Польза и вред громких заявлений. Как и с чем я употребляю публичность? — читать
• Про разные скорости движения партнеров и отношения на длительной дистанции — читать
• 6 письменных практик, которые могут в корне изменить вашу жизнь — читать
• Доктор, что-то не так в моих отношениях с деньгами — читать
• Когда стратегия маленьких шагов не работает — читать
• Один момент, который мы никак не хотим признавать  —  читать
• 6 лет блогером. Плюсы и минусы самой яркой работы в интернете — читать
• Мой алгоритм личных изменений умещается всего в 6 вопросов — читать
• Как осуществить невозможное? Практическое руководство из первых уст — читать
• Поднимись, утрись и делай — читать
• Кто не рискует, тот не владеет утесом — читать
• Чудеса случаются, или Метафизика осознанных перемен в действии — читать
• Как помочь себе, если плохо? — читать
• Расслабленные струны ума и тела. Как привести себя в тонус? — читать
• Реквием по комфорту — читать
• Каков размер твоего мира? — читать
• «А что, если наоборот?» Мой метод преодоления хронически нерешаемых проблем — читать

♥

Олеся Власова

re-self.ru

«Я просто взяла и начала всё менять»: интервью с Олесей Новиковой

Эксклюзивно для Yoga Journal путешественник, писатель, автор блога «Создай себя заново», организатор ретритов «Вернись другим» Олеся Новикова поделилась своим опытом изменения жизни к лучшему.

Yoga Journal: Олеся, сейчас вы успешны в своей самостоятельно построенной жизни, но когда-то, как и многие, вы «чахли» в офисе. Из-за чего вы решились круто поменять свою жизнь?

Олеся Новикова: «Чахла» в офисе я лишь единожды – русским представителем в отеле на Бали. И это было то единственное дело, на которое я могу повесить ярлык «совершенно не мое». В остальных случаях – а я работала в разных сферах, от продавца на рынке до начальника рекламного отдела регионального еженедельника – каждый раз я свое дело любила, видела в нем смысл и интерес развиваться. Другой вопрос, что перемены и повороты на 180 градусов мне всегда нравились куда больше. Так однажды я – с одним рюкзаком – уехала путешествовать на полгода в Азию, потом экспериментировала со странами для проживания и с делом жизни.

Yoga Journal: Какие были ваши первые шаги на пути «перемен к лучшему»?

Олеся Новикова: Шагов было много, но для себя я выделяю один момент, когда я осознала, что себя невозможно найти — можно только создать. Смешно, но я даже не помню, где я прочитала эту фразу, а авторство приписывают разным людям. Я просто взяла эту, многомерную, на мой взгляд, мысль и начала все менять, перестав ждать неких чудесных стечений обстоятельств или правильных декораций. Спросила себя: «Что я могу?» и «Что я хочу?». Так я начала вести свой блог о смыслах, о переменах – о том, что меня увлекало лет с 16.

Yoga Journal: Для многих людей порвать с налаженным ритмом, «все бросить» зачастую невозможно из-за материальных причин… Как вы решали эту проблему?

Олеся Новикова: Никаких секретов, суперсложных схем, богатых родителей или спонсоров. Первый раз я деньги накопила. Мне потребовалось полгода ударного вкладывания сил, чтобы собрать бюджет на путешествие мечты длиною в полгода. Работала очень много, но было в радость, такие планы – лучшее топливо. Второй раз – когда я решилась перебраться в Непал и стать блогером, я поступила так же – на первое время накопила, а дальше искала подработку в пути. Так я начала работать фрилансером – писать на заказ через интернет, потом в моей жизни появлялись туристические компании… Причем это было почти 10 лет назад, сегодня интернет так разросся, что удаленных вакансий миллион. Если ты готов хорошо работать – найти варианты несложно.

Yoga Journal: Кто вас поддержал в вашем стремлении «создать себя заново»? А кто был скептиком? Как вы находили единомышленников?

Олеся Новикова: Поддерживала только мама, но и она была за 9 часов лета от меня. Я переехала в Москву, а она продолжала жить на Камчатке, откуда я родом. Близких и знакомых в Москве у меня не было. Зато скептиков всегда было предостаточно – некоторые читатели блога, например. Я даже вывела правило, что когда кто-то предрекает моей задумке скорый крах – значит точно получится (Смеется).

Что касается единомышленников, был даже период, когда я ставила такую цель – найти их. Но потом остыла. Какие-то искусственные связи получались. Решила идти своей дорогой, а там по пути кто-то обязательно встретится. Так и получается.

Yoga Journal: Предположим, человек решил что-то кардинально поменять, но обстоятельства «против»: семья, здоровье, финансы. Что делать? Как и с каким трудностями пришлось справляться вам?

Олеся Новикова: Я не очень понимаю философию «обстоятельств». Покажите человека, у которого их нет? У каждого есть набор вводных – сильные и слабые стороны, опираясь на которые и соответственно развивая, можно двигаться в ту сторону, которую хочешь. Это и есть осознанные перемены к лучшему. Когда все само сложилось – это уже что-то другое.

Мои реальные трудности? Да, их всегда миллион. И сейчас вот тоже. Я не тот человек, которому все легко дается. Наоборот, всегда есть место борьбе, напряжению. Но это такая светлая битва. Как боль в ногах при восхождении, как изучение языка, например. Вчера – набор разрозненных закорючек, которые сводят тебя с ума, а сегодня ты читаешь текст на незнакомом языке и испытываешь счастье и гордость за себя. Так же и с выходом на новый уровень, оглядываешься назад – а там и болячки, и кризис, и серьезная нехватка средств, и много страхов по поводу и без, но ты все равно продолжаешь свой путь и вот, глядишь, – ты уже организатор ретритов, с расписанием дня, аналога которому нет в мире. К тебе приезжает именитый сыроедный шеф-повар, чтобы разработать меню, твои гости проходят программу в сказочно красивом центре, по окончании приходит много теплых отзывов. А проблем как-будто и не было никогда, рваные обрывки идей и недовозможностей выросли в проект «Вернись другим».

Yoga Journal: Ваша жизнь, начиная с момента выхода книги «Азиатское притяжение», – на виду: это и блог, и ретриты. Вам не кажется, что от жизни «за стеклом» вы что-то теряете? Не устаете ли вы от такого уровня открытости?

Олеся Новикова: Совершенно нет! Вот именно здесь у меня есть фирменный рецепт. Хотите назовем его секретом и раскроем прямо сейчас? Та-дам! Никакой жизни за стеклом я не веду – я никогда не рассказываю о том, что у меня происходит здесь и сейчас. Это табу, мой мир закрыт. Мои истории – это всегда переваренные куски личного опыта с той или иной степенью давности. Сегодняшний день, а-ля инстаграм-стайл, я не показываю целиком никогда. Это не только превентивная мера и сохранение личного пространства, но и работа с качеством моих текстов. Я не веду потоковых записей «что вижу – то и говорю», для меня важен только осмысленный опыт, только обдуманный текст. У меня уже сложились длительные отношения с читателями и они знают, что рваных, поверхностных смыслов на моем проекте нет и быть не может.

Yoga Journal: Сейчас вашему проекту «Вернись другим» 2 года. Как создавались ваши ретриты?

Олеся Новикова: Семь лет назад я впервые прошла 10-дневный ретрит. С тех пор я очень увлеклась этой темой. И в какой-то момент, не найдя идеального для себя сочетания практик по работе, как с сознанием, так и с телом – я такой ретрит создала. Сначала для себя: мы проходили его вдвоем с мамой в Черногории – вставали на рассвете, делали комплекс Сурья Намаскар. Я медитировала и пробегала минимум 3 км. В рационе только фрукты и овощи. Вечером длинная прогулка вдоль пляжа. Маме было 58 лет на тот момент и она с удовольствием пошла на эксперимент, хоть и были волнения. Суть ретрита – выбрать план и следовать ему строго, потому что в процессе будет что-то, что обязательно начнет тебя отводить от задумки. Мы условились на берегу, что задачу выполним, и 10 дней следовали расписанию свято.

Эффект был колоссальный – от похудения на несколько килограммов до какой-то звенящей внутренней легкости и осязаемого прилива сил и вдохновения. Тогда я вывела несколько правил подобных программ для себя лично:

1. Обязательно нужна соответственно настроенная компания. Без маминых глаз я бы ритм не выдержала. Где-то бы дала слабину – когда в середине программы не хочется рано вставать или вдруг нападает чувство голода…

2. Нужно правильное место. В Черногории каждый вечер мы ходили между рядами с только что приготовленной пиццей – это очень сбивало настрой.

Затем была встреча с Михаилом – моим партнером по бизнесу и жизни. Его стаж ретритов был около 15 лет ежегодно. Не создать что-то подобное, объединив наши стремления и увлечения, было невозможно. Идея буквально выбрала нас, заставляя справляться со всеми трудностями организации подобных историй.

Yoga Journal: Обычно те, кто не пробовал практиковать аскезу, не представляют, как может измениться их жизнь после детокса – духовного и физического. Это как не представлять себе пятое измерение… Похоже, ваша миссия сегодня – открывать путь к этому измерению. Есть ли люди, которые говорят – не получилось, все это ерунда. Как справляетесь с критикой? Что вас вдохновляет?

Олеся Новикова: «Привить перемены» другому человеку невозможно. Можно лишь создать для них пространство, где каждый может встретиться с собой – а это непростая встреча…

Я сама регулярно посещаю ретриты, была в 24 центрах в 6 странах мира и на каждой программе одно и то же в конце: в один глазах – пустота, в других – возмущение, в третьих – удовлетворенное любопытство, в четвертых – пресыщенность жизнью, а в пятых-то, что в английском языке называется «release». Человеку удалось развязать очередной внутренний узел, его отпустило, он идет дальше – на новый уровень.

Yoga Journal: Очевидно, что йога – это органичная часть вашей жизни. Какое место занимают практики в вашем ежедневном распорядке? Ваши любимые асаны?

Олеся Новикова: Моя любимая асана – это бег. (Смеется). Я даже в шутку называют свой стиль – бегойога. Это очень медленный темп с пульсом до 140 ударов, ежедневная практика 6 раз в неделю, в конце, после разминки, отлично в шавасане полежать. По утрам кручу Сурью Намаскар и делаю несколько дыхательных упражнений.

От меня часто ждут, что я преподаватель по йоге или по детоксу, раз я занимаюсь ретритами, но моя миссия и задача – объединить правильных людей в правильном месте и оградить концепт ретрита от того, чем он не является…

yogajournal.ru

№8: Как создать себя заново?

Гостья выпуска — Олеся Новикова, автор проекта re-self.ru и книги «Азиатское притяжение», путешественница и организатор ретритов по всему миру. Олеся несколько раз кардинально меняла свою жизнь и пришла к выводу, что себя невозможно найти, зато можно создать. Узнаем, как это сделать!

Слушайте, скачивайте, подписывайтесь!

Ссылки и полезная информация

Содержание подкаста

[00:54] Почему искать себя бесполезно? С чего начинается создание себя?
[04:24] К каким переменам приводит новое отношение к своей жизни? Внутренний и внешний ребрендинг. Какой вопрос должен сопровождать вас всегда?
[06:15] Чем может обернуться жизнь на тропическом острове? Почему переезды не спасают от депрессии? Насколько полезна смена декораций?
[11:35] Помощники писателя: тишина и изоляция. Как войти в состояние потока? Как сотрудничать с внутренним критиком? Техника создания статей для блога.
[15:05] Нужно ли идти на жертвы ради достижения цели? Чем аскеза отличается от бессмысленного самоистязания? Осознание высшей цели в противовес долга.
[22:20] «Всё хорошо, но ничего хорошего». Причины этого состояния и алгоритм выхода из него. Когда пора бить тревогу? Откуда взять силы, чтобы выбраться из ямы? В чём разница между радостью и удовольствием?
[29:52] Мир без жалоб и критики. Как избавиться от негативных привычек мышления? 21 день с цветным браслетом — зачем это нужно и к чему приведёт?
[35:55] 90-дневный марафон «Ни дня без бега»: цели и результаты. Кому подходит такой челлендж? Что делать, если вы хотите устроить его, но боитесь срыва?
[42:43] Ретриты и проект «Вернись другим». Обязательно ли уезжать далеко, чтобы инициировать перемены в жизни? В чём смысл ретрита? Это отдых или испытание?
[50:20] Рекомендации в рубрике «Три в одном»: книга, привычка и сервис.

В выпуске были упомянуты

1) Дневник 90-дневного марафона
2) Азиатское притяжение — книга Олеси Новиковой

Олеся Новикова в Интернете

1) Создай себя заново — блог Олеси
2) Мир без жалоб — сайт фиолетового браслета
3) Вернись другим — сайт о ретритах по всему миру
4) novikova511 — профиль в VKontakte

Рубрика «Пять в одном»

1) Книга — Айн Рэнд «Атлант расправил плечи»
2) Привычка — утренняя зарядка
3) Приложение — электронная почта, календарь
4) Вопрос — Нет такого вопроса, который следует задавать себе каждый день
5) Фильм — Танец Дели

Понравился выпуск? Послушайте также

Станьте патроном подкаста

Выражаем благодарность за поддержку нашим патронам: Лие Смекун, Павлу Сазонову, Алексею Жданову, Татьяне Архиповой, Виталию Калинке, Павлу Гордееву, Антону Дедову, Никите Соболеву, Эдуарду, Стасу Куриленко, Вячеславу, Анне Волковой, Ольге Балоге, Ирине Неясовой, Дмитрию Абрамову, Елене Старковой, Алексею Ситухину, Дарье Игнатович, Александру Романычеву, Абрамову Сергею, Алексею Щерба, Александру Елисееву, Татьяне Шавкера, Илье Гнедко, Ирине Крупецкой, Вере Кудакиной, Марине Устиновой, Андрею Подымаеву, Евгению, Ивану Марка, Екатерине Бориковой, Андрею Васильеву, Игорю, Кириллу Клёцину, Ивану Шемякину, Анастасии Белкиной, Чингизу, Павлу Андреевскому, Кириллу Афонину, Анастасии Леоновой, Алексею Жебелеву, Роману Шуроле, Денису Вендрову, Петру Слободскову, Дмитрию Беляеву, Владиславу Сомову, Александру Михалкину, Ольге Поповой, Марине, Денису Махневу, Полине Кухаревой, Андрею Шихову, Ирине Ананьевой, Марии Головко, Алексею Ягуру, Роману Субботину, Александру, Вадиму Мурзагалиеву, Евгению Юревичу и приглашаем вас присоединиться к клубу патронов «Будет сделано!» — сообществу самых преданных и благодарных слушателей подкаста, которые вносят неоценимый вклад в развитие проекта. Кто такие патроны и как стать одним из них, подробно описано на нашей странице в сервисе Patreon.

 

willbedone.ru

Истории успеха — Олеся Новикова

Олеся Новикова alishha – автор книги «Азиатское притяжение», автор и главный вдохновитель проекта «Создай себя заново».
В 21 год она стала руководителем отдела, а когда ей было 23 года, она отправилась в самостоятельное путешествие по странам Азии, за полгода посетила 5 стран и более 30 городов.
Как побороть свои страхи и отправиться в самостоятельное путешествие, как заключить договор с одним из крупнейших издательств страны, об этом и многом другом читайте в интервью.

Расскажи, где родилась, где училась?
Родилась на Камчатке, училась как все – школа, колледж, институт. У меня было обычные, ничем не примечательное детство, на самом отдаленном полуострове нашей страны.
В колледж пошла изучать английский язык, в итоге у меня красный диплом. В институт — на «Менеджмент организации», но ушла с 4-го курса так и не доучившись.
По официальной версии я стартовала в самостоятельное путешествие по Азии, но реальная причина была в том, что я разочаровалась в качестве преподавания менеджмента на Камчатке. Этот факультет только запустили на полуострове, это был тренд, обучение стоило немалых денег – только качество этого процесса оставляло желать лучшего. Учительницы по литературе и истории читали нам курсы по маркетингу, продажам и рекламе и этим все сказано.
Мне 21 год, и я уже была начальником отдела двух еженедельников с 3-х летним стажем и карьерным ростом от агента по рекламе до руководителя продаж с несколькими подчиненными и ежемесячным финансовым планам перед руководством. Приходила на учебу, а мне дословно и бездумно зачитывали учебники, которые я и так читала. Помню, как на курсе «Реклама» преподаватель очень часто употребляла выражения «белый пиар» и «черный пиар», явно не понимая их значения.
И тогда я спросила:
— Скажите, а в чем разница между белым и черным пиаром?
Преподаватель замешкалась и раздраженно ответила:
— Разницы нет.
Тогда я решила уходить. Мне не нужно такое образование. Мне стыдно. А после того занятия ко мне еще подходили однокурсники и дословно просили больше не задавать таких вопросов, чтобы «не злить учителя». Мне было страшно так жить – в окружении столь узкого всего опасающегося мышления у 20-летних сверстников и, видимо, этот страх пересилил все мои опасения и волнения, которые были связанны с переменой мест жительства и изменениями в жизни. Я просто не хотела погрязнуть в мышлении формата 2х2 и через какое-то время поверить, что это нормально.

Расскажи о своей первой работе.
Это был рынок, я продавала видеокассеты (тогда еще не было DVD) и получала процент с продаж. Мне было 16 лет, я только что закончила 11-ый класс и работала летом перед началом учебы в колледже. Помню, маму тогда пугали родственники и друзья, мол так и будет дочь всю жизнь на рынке работать… Потом пугали, когда я пошла учиться в колледж, а не в институт (без высшего образования никуда не возьмут), потом когда пошла работать в рекламу (фу-фу-фу), потом когда уехала в Азию (там же болезни), потом когда вернулась (разве от моря и солнца возвращаются?) и так далее всю жизнь. Пугать — это такая обязанность всех тех, кто никогда ничего не делает сам.

Как ты стала гидом-переводчиком, расскажи об этом опыте?
Опять история про то, что никто в меня не верил. Считалось, что пройти кастинг могут только студенты высших учебных заведений, а я пошла из колледжа, да еще и со 2-го курса. В итоге, была из гидов самой младшей. Никаких связей, никакого блата – просто пришла на кастинг и выиграла.
Работала летний сезон, возила русских и иностранных туристов в знаменитую Долину Гейзеров на вертолете. Зарабатывала свои первые ощутимые деньги. Под конец сезона мы упали на взлете, правда в новостях это событие ласково назвали «экстренной посадкой», потому что все остались живы.
Тогда я получила важнейший жизненный урок – не бояться, даже когда страшно. Все думали, что я ни за что не сяду в вертолет снова, да и мама не отпустит. А я потребовала, чтобы меня включили в расписание практически сразу, чтобы не осталось страха полетов на всю жизнь. Спасибо маме, которая мне это посоветовала, вместо того, чтобы запретить. Так я научилась отличать реальную опасность от иллюзорных страхов ума.

Что было потом, ты закончила колледж и…?
После колледжа сразу пошла работать в газету. Сначала агентом по продажам, потом менеджером, через 3-4 года стала начальником отдела. В институте училась 4 года параллельно на заочном отделении, но главными моими учителями стали книги и семинары, на которых удавалось попадать.

Как возникла идея самостоятельного путешествия?
Как у любого здравомыслящего человека, который умеет делать эффективно, а не просто рассуждать и к 23-м годам получает успешный карьерный рост, зарплату больше, чем у родителей, регулярные поездки в отпуск заграницу в хорошие отели — встал вопрос: машину-квартиру в кредит или мечта? Я всегда хотела путешествовать, однажды меня осенила мысль, что это реально – взять и поехать, на полгода например. Это было 7 лет назад, тогда еще никакой информации и блогов на тему практически не было, но меня уже было не остановить. Через полгода я уволилась и стартовала в путь по Азии. Одна. Компанию себе не нашла. Все продолжали учиться на менеджеров (шутка).

Расскажи о подготовительном этапе.
Полгода в обнимку с интернетом. Качественная экипировка. Виза в первую страну. Билет на поезд и намерение остальные вопросы решать по ходу действа.

Страшно было?
Жутко, я бы сказала. Такой микс счастья и ужаса.
Я же ведь такая трусиха была всегда, да и сейчас, наверное. Уже когда книгу писала, пришла четкая формулировка «Смелым быть не обязательно, главное не бояться».
То есть, страх будет в любом случае, но надо сделать так, чтобы он тебя не парализовал.

Какие страны ты тогда посетила?
Китай, Лаос, Камбоджа, Таиланд, Малайзия. Более 30 городов по земле за полгода – очень вдумчивая поездка получилась.

Можешь описать самое яркое впечатление этого путешествия?
Их сотни, так даже сложно сказать. Я же искренне думала тогда, что еду путешествовать по миру, а на самом деле – это была первая настоящая вылазка внутрь себя.

Идея написать книгу возникла во время поездки, ты ее начала писать уже в процессе или по возвращению?
Уже после. В дороге я писала домой очень проникновенные письма для мамы, а когда вернулась, собрала их вместе, плюс добавила детальные описания, как путешествовать самостоятельно.
Я буквально хотела написать письмо в прошлое и рассказать себе 20-летней, что это реально и проще, чем кажется. Мне очень хотелось обнять тот комок амбиций и страхов и ласково сказать: «Действуй. Вот тебе план».
Когда я вернулась, мои друзья и знакомые слушали мою историю с любопытством, но это не было в рамках их реальных интересов, буквально через пару месяцев они оповещали меня, что купили путевку в Турцию или Тунис. И речи быть не могло ни о каком самостоятельном путешествии.
Тогда я поняла, что на земле, где-то есть все-таки человек, которому нужна моя поддержка и знания, пусть он не в числе моих знакомых, но он есть.
Я решила, что если хотя бы одному человеку эта книга поможет расширить собственные границы и осуществить мечту – я буду считать, что выполнила свою миссию. Мне было очень важно отблагодарить мир за вдохновение и крепкую невидимую руку, которая вела девушку с Камчатки через все эти деревни Лаоса, храмы Камбоджи и джунгли Таиланда.
Сейчас я точно знаю, что свою миссию на тему путешествий я выполнила. Вот уже много лет книгу скачивают буквально ежедневно и минимум раз в неделю, я получаю искренние слова благодарности от читателей: их истории трансформации и путешествий.

Как ты выбирала издательство? Расскажи, как молодому автору обратить на себя внимание, ведь издатели ежедневно получают сотни синопсисов.
Все очень просто – сделайте хорошо, вложите не только душу, но и месседж и отправляйте в издательство. А дальше будь, как будет… Если вы очень боитесь отказа – вам откажут. Если вы считаете себя очень талантливым – вам откажут. Если вы считаете, что еще недостаточно хороши, и можете применить к себе слово «графоман», даже в шутку – вам откажут.
Я не боялась, не улетала в грезы и не занижала свои способности. Просто делала. Любому человеку очень важно опираться на свой собственный центр, писателю – особенно.
Что до сотни синопсисов — добрая половина из них банально неправильно оформлены, авторы даже не удосуживаются набрать в гугле «как отправлять рукописи в издательства», что тут говорить? Издательства им не отвечают и правильно делают. Это фантазеры.
Издательство я выбирал по принципу «крупнейшее в стране». В итоге набралось 5 штук – им и отправила. Ответ «Эксмо» пришел через неделю. Это вообще мой жизненный ориентир – я работала всегда только на компании-лидеры в своей области. Спрашивается, если работать на кого-то, то зачем выбирать середнячка? Мне никогда не был понятен этот момент.

На этом твои путешествия не закончились, какая страна была следующей?
Какое-то время я жила в Таиланде, в Непале, затем два года на острове Бали, попутно более детально проехав весь регион Юго-Восточной Азии. Даже была короткая вылазка в Африку: Намибия, Замбия, Ботсвана – но это сюжет отдельного романа о «большой любви».

Чем ты занималась после выхода книги?
Жила, работала, развивала свой блог, ошибалась, падала, вставала, опять ошибалась, опять вставала. Мой профессиональный географический список сейчас выглядит так: Камчатка, Москва, Таиланд, Бали. Сферы: туризм, продажи, маркетинг, он-лайн журналистка, копирайтинг. Из офисов в разных странах Азии я перекочевала в интернет. Сначала фриланс, затем и свой собственный проект.

Где ты сейчас находишься, чем занимаешься?
Уже год я живу в Москве. Вернулась после 2-х летней ссылки на Бали (смеюсь). Сразу ожидая вопрос, отвечу: «Я уехала с Бали, потому что поняла, что я слишком молодая, чтобы выходить на пенсию».
Сегодня я являюсь автором и главным вдохновителем проекта «Создай себя заново» — «жгу» в свое удовольствие, и всем желаю. Это огромный труд делать что-то самостоятельно, но и большая радость. После всех моих путешествий стало очевидно, что только потреблением сыт не будешь, каким бы качественным оно ни было – хоть путешествия, хоть что-то еще.
Единственный способ чувствовать жизненный драйв в полной мере – это создавать что-то от души.

Какие планы на будущее, поделишься?
Захват мира с последующим установлением мирового господства. 🙂
А если серьезно – я не отвечаю на вопросы о планах, не озвучиваю свои цели. Проговаривая свои планы и намерения – ты расплескиваешься.
Одно могу сказать – есть и цели, и стратегия, и понимание собственной миссии.

Откуда черпаешь вдохновение?
Любимое дело, интересные люди, спорт, качественный отдых. Буквально на днях вернулась с Камчатки, куда прилетела инкогнито, чтобы поздравить маму с днем рождения. Меня это великолепно перезагрузило.

Что ты считаешь своим главным достижением?
Я не верю в «главные достижения», что существует некий порог, про который можно сказать – «мое главное достижение уже позади». Я признаю только постоянное развитие: за каждым поворотом новый виток, и это восхождение по спирали: каждый раз вверх.

Ты считаешь себя счастливым человеком? Какой у тебя рецепт счастья?
Мое внутреннее состояние абсолютно точно в плюсе, даже если поверхностные эмоции «штормят».
Осознание своего счастья началось с того, что я с удивлением обнаружила, что я не несчастлива.
Был тяжелый жизненный период: метания, сомнения, страдания, но в один прекрасный момент я поняла – что где-то в глубине, на самом дне души… я НЕ несчастлива.
Это было, наверное, не счастье, но и не несчастье. Стало легче. После этого инсайта началось мое внутреннее восхождение вверх: я выстраивала отношения с собой шаг за шагом от полного непонимания до искренней дружбы.
Рецепт счастья, вернее ощущение полноты жизни в моменте, драйв и радость в реализации своего природного потенциала по максимуму по всех сферах. Нереализованный потенциал причиняет боль.

Назови, пожалуйста, фразу, отражающую твое отношение к жизни.
Их несколько и каждая прочувствована до самых костей.
Во-первых «Себя невозможно найти – себя можно только создать». И к этому осознанию был долгий путь буквально через гималайские предгорья. Вот кто-то сейчас прочитает, скажет – да все понятно, круто, но на самом деле слова без собственного опыта мало что значат. Чтобы это работало у тебя, нужна собственная практическая база. Поэтому совет всегда один: делайте, делайте, делайте.
Во-вторых «Ни одно серьезное изменение не происходит без перемены хотя бы одного убеждения». Очень многие люди хотят меняться, не меняя своих убеждений по ключевым вопросам – это смешно и грустно. Они говорят и даже делают шаги к переменам, но стоит копнуть в их веру – там просто мрак стереотипов и шаблонов поведения на любую тему: дети, еда, здоровье, отношения, любовь, работа, деньги…
Все маркировано стойкими понятиям и непоколебимой верой, похлеще, чем в бога. Да и пожалуйста, верьте во, что хотите – пока эти понятия работают на вас, а не мешают жить. Но если в какой-то сфере жизни застой и нет желаемого – значит надо менять (!) убеждения, а не еще больше погружаться в них, каждый раз находя доказательства своей правоты.
Ну и, в-третьих — «Самая большая глупость в жизни – это рассчитывать на перемены, продолжая изо дня в день делать то же самое».

Проект «Создай себя заново»
Скачать книгу «Азиатское притяжение» бесплатно можно на сайте автора

yolo4kaspb.livejournal.com

Объемный взгляд на личностные перестройки от блогера и организатора ретритов Олеси Новиковой — Сайт для души

10 лет назад она взяла рюкзак, билет в Азию и отправилась «в никуда» на полгода. Многократная смена деятельности, места жительства, создание двух проектов-бестселлеров – всё это лишь часть осознанного пути Олеси. Под знаком юбилея мы подняли из глубин суть личных трансформаций, препарировали «ретрит» как процесс, обнажили схватки духа и тела участников проекта «Вернись другим» и раскрыли, чем Олеся Новикова готова заняться вне писательского поприща.

— Олеся, давай начнем с конца. Как это быть человеком, на счету которого десятки ретритов по всему миру, причем как участника, так и организатора? Приходит ли мысль остановиться, что-то изменить?

— Наверное, только со стороны и очень издалека моя история может показаться ровной. Нет, я все время перестраиваю и себя и процесс. Так что мысль измениться меня никогда не покидает. Перемены – это составляющая развития. Когда их нет – процессы останавливаются, а если быть точным – поворачивают вспять. Посмотрите на природу. Тело человека не может застопориться в развитии, вне зависимости хорошо ему или плохо. Перемены постоянны. Вопрос лишь в том, управляешь ты ими или пускаешь на самотек.

— Расскажи подробнее про опыт личных ретритов. Твое последнее 3-х недельное наблюдение за собой, какой след оно оставило?

— Ретриты – это скорее про генеральную уборку, а не про некий результат и «наследие». Какой след может оставить очищение? Наоборот, оно стирает все отпечатки. Проветривается поверхностный рой мыслей и чувств, чтобы ты глубже погрузился в себя.


— В чем смысл ретритов? Зачем ехать на край света и менять свой режим, питание, нагрузку? Неужели это обязательные декорации для внутренних перемен?

— Знаешь, есть такое изобретение – флоатинг. Это камера или специальный бассейн, где тебя погружают в особый солевой раствор, чтобы полностью «отключить» от органов чувств. Происходит своего рода сенсорная депривация. Кстати, изобрел эти капсулы нейропсихолог Джон Лилли. Он исследовал мозг и его состояния, ставил опыты с ЛСД, когда подобные эксперименты были еще официально разрешены. Как только запретили — изучал возможности сознания другими, разрешенными, методами и пришел к этому изобретению, которое позволяет быстрее и глубже войти в медитативное состояние, его используют как средство для глубокого расслабления.

Ретрит также полностью отключает тебя от привычной жизни и ее процессов. От близких людей, дел, интернета и связи (важный момент для молодого современного человека!), от привычной еды, температуры воздуха, атмосферы. Все настолько другое, что привычные шаблоны поведения и мышления не включаются. Ты остаешься «чистым» от автоматизмов и свободным от привычных реакций. Это прекрасное погружение в себя, которое несет много открытий. От глубокого расслабления и успокоения ума, до важных инсайтов и решений, которые могут изменить жизнь. Я прохожу ретриты ежегодно ради такой вот «генеральной уборки». Да и чтобы сложить свои «доспехи» в виде каких-то знаний перед людьми и местом, которое меня принимает. Это, в какой-то мере, практика смирения. И единственный способ идти на новый уровень. Иначе предательское «я все знаю» тебя так быстро состарит, что не успеешь и глазом моргнуть.

— С личными перестройками понятно, а что происходит с программой «Вернись другим» после таких перезагрузок? Признайся честно, ты же подсматриваешь за организаторами других ретритных программ? Особенно, когда сама в них погружаешься.

Конечно, я учусь. Перенимаю опыт. Мы даже специально ездим в такие экспедиции по центрам, смотрим, что делают другие. Однажды, с этой целью, проехали 20 с лишним центров за пару месяцев. Мне важны детали. Почему одни забронированы на год вперед, а другие разрешают своим гостям пиво с оговоркой: «У нас бывает, что жена приехала йогой позаниматься, а муж за компанию – ему скучно». Как не сложно догадаться, именно второй центр стоит пустой. Все это крайне интересно – чем кормят, какое расписание дня, насколько строгий режим. Любопытный факт. Ни в одном из увиденных центров организаторы и учителя не сидят с гостями за столом во время еды и не проводят с ними свободное время. Совместно только практики и минуты, отведенные для вопросов. В России ретриты еще не так широко распространены как на Западе, участники не знают стандартов и ждут от тебя больше формата тренинга, шоу, интертеймента. А ведь ретрит – совсем другая история. Это погружение в себя с первого и до последнего дня.

Да, с одной стороны мы смотрим на инструменты из арсенала других, но при этом определенно идем своей дорогой. У нас в прямом смысле слова уникальное расписание дня. Вам оно может нравиться или не очень, подходить или нет — мы не претендуем на статус «мероприятие для всех». При этом, с радостью и легким сердцем заявляю, что то, что мы делаем, то расписание дня, которое у нас представлено – нет нигде в мире.

— Читаешь отзывы участников «Вернись другим» и понимаешь, насколько все разноликие. У каждого свои изменения, скорости и точки личных побед. И все же спрошу. Можно ли как-то оценить свою готовность к ретриту?

Есть любопытный феномен, который я наблюдаю уже два года, как веду ретриты. Он, конечно, не всем сейчас понравится, но все же. Дело в том, что такие программы больше помогают тем, кто начал осознанный путь до приезда. Например, участник еще год назад изменил питание на более чистое, или начал бегать, или еще что-то. На ретрите для него по-прежнему много нового и сложного. Но. То ли он не ждет волшебной пилюли, то ли уже сумел оценить прелесть подобных перемен. Факт есть факт – он не тратит время на борьбу с собой и имеет возможность погрузиться глубоко и серьезно. А те, кто приехал на ретрит за «волшебным пинком», получив его в виде нашего ритма дня, начинают нещадно тратить энергию и время на попытку его, пинок, избежать…

А истории конечно разные. Мы видели и колоссальные успехи, когда человек преображался на наших глазах. Видели и длительные развязки, когда ретрит «доходил» через полгода-год после программы. Видели борьбу и сопротивление почти всю программу, а потом полное и бесповоротное принятие себя в ней. Ретрит – это про человека с самим собой. Мы лишь предоставляем место, атмосферу и практики.

— Рассматривают ли некоторые участники ретрит, как способ побега?

Некоторые люди всю жизнь рассматривают, как способ побега от самих себя. Такова человеческая сущность. Но нам, в рамках нашей концепции, проще. В такое расписание дня как у нас не так уж просто «сбежать». Все же бегут от трудностей, а у нас трудности неприкрытые – строгое расписание дня, только фрукты и овощи, напряжение. Это хороший фильтр. Мы редко сталкиваемся с подобным. Чаще с нежеланием погружаться, работать, с привычкой быстрого результата, которого в таких вопросах, как медитация, быть не может. Ретрит – про тонкие настройки, некоторым людям тут непросто. Но в этом и есть наша задача – помочь, поддержать, подсказать.


— Олеся, ты считаешь себя наставником? Ты следишь за участниками своей программы и их изменениями после?

— Нет, я не наставник. Не коуч или психолог. Я – писатель и организатор ретритов. Еще маркетолог, но это запишем в раздел «хобби».

Да, мы поддерживаем связь с участниками, всегда открыты для вопросов и поболтать. Мне очень нравится брать у некоторых из них интервью, все же истории у наших людей потрясающие. Но я повторюсь, ретрит – это скорее про генеральную уборку, а также про установление главенства духа над телом. Как Великий пост в православии, когда ты воздерживаешься от некоторой пищи и праздного поведения, чтобы знать, что ты это можешь. И на жизнь повлиять можешь.

— Хорошо, давай о простом. Без чего ты не представляешь свой обычный день?

— Надо сначала определиться, что такое обычный день. Когда я веду ретрит – это одно. Между программами, как сейчас, когда мы ищем место для ретритов по глуховатым местам Азии — это совершенно другое. Я бы сказала, что без бега, но это не совсем так. Между программами я отдыхаю, да и в некоторых отдаленных местах не всегда выйду на пробежку одна. Бег – все же не ежедневная моя практика.

Без стакана воды утром, крепких объятий, разминки. Последнее время – без иголочек. Очень полюбился мне, как вариант расслабления, коврик для спины с иголками.

— Скажу честно, наблюдаешь за тобой и складывается ощущение, что любые слабости ты держишь под прицелом, работаешь с ними, проживаешь, перерастаешь. Есть ли у тебя запущенная или слабая зона, которую хочется прокачать, но пока никак?

— Я тоже скажу честно, меня очень поражает такой взгляд на меня. А как же мои страхи из почти каждого материала? Как проблемы, кризисы? Как слезы, в конце концов? Я же так много пишу об этом, мне стоит большого труда обо всем подобном рассказывать. У меня миллион слабостей, не самых лучших склонностей, глюков и сюрреалистических проявлений, как тела, так и сознания. Мое личное «создай себя заново» именно об этом.

Называть их, нет, я не готова. Это вотчина моих текстов. Просто так обсуждать – нет смысла, я предпочитаю найти выход и поделиться. Или продолжать искать выход…

— Олеся, в этом году исполнится 10 лет с твоего первого самостоятельного путешествия. Как это было? И главное, зачем ты туда поехала?

— Было круто. Действительно трансформационно, как видно через 10 лет. Вот именно столько лет нужно, чтобы в полной мере оценить такой немалый шаг, как увольнение и отъезд «в никуда» на полгода. Одной, с рюкзаком за плечами. Зачем ехала? Путешествовать хотелось. Очень-очень. Мир смотреть. Как потом выяснилось – меняться, но тогда я это слабо осознавала. Я и слова «ретрит» не знала.


— Скажи, а были предпосылки не ехать? Такая проверка Вселенной на прочность?

— Перед стартом выяснилось, что мой попутчик, которого я нашла через интернет, чтобы не оказаться одной в Азии с большим рюкзаком за плечами, — мне не попутчик, я с ним не поеду. Но у меня сомнений не было. Одна так одна. Как выяснилось, так даже намного лучше. Сейчас у меня формула «либо с любимым человеком, либо одной». Так легче знакомиться, общаться, мир быстрее открывается. Я рада, что прошла тот путь в одиночестве.

— Есть ли у тебя места, города, в которые хочется вернуться? Почему?

— Скорее, нет. Потому что я много езжу и постоянно возвращаюсь. Никакой ностальгии. Остался в сердце, разве что, Лаос. Я очень люблю дикие места, а страна, в которой нет моря, априори лишена праздного туриста.

— Что для тебя сейчас – писать в сети? Чувствуешь ли ты ответственность за свои тексты в «Создай себя заново»?

— Писать – эта моя форма самореализации. Писать о переменах – моя стезя. Что до ответственности, я очень слежу за чистотой передачи смысла, который вкладываю, при этом точно знаю и постоянно вижу, что каждый человек интерпретирует мои тексты по-своему. Иногда эта трактовка расходится с моей просто кардинально. Так что, говорить об ответственности перед читателем, которую пытаются повесить на любого автора, я считаю некорректным. С нас – дать, с читателя – взять, расшифровать смысл, переварить, попробовать, а не просто использовать чужой текст, как разрешение для своих мыслей. Есть работа читателя, о которой все забывают.

Я, например, не люблю писать прямо. Люблю намекать, прятать, оставлять шлейф. Если бы я все говорила в лоб, понимание было бы у куда большего числа человек, но реальной помощи текст дал бы в разы меньше. Когда же читатель закапывается в смысл, отдает тексту свое время, думает, ищет, сопоставляет – такая догадка становится частью его внутренней работы, она может жизнь развернуть, помочь в преодолении. Это, похоже, вселенский закон – готовые решения не имеют силы.

— Два успешных проекта в сети, тысячи читателей, ретриты в таких сказочных местах как Бали и Мальдивы, жизнь рука об руку с прекрасным партнером. А что было до или между этими вершинами? Расскажи о самых важных промежуточных шагах и проектах.

— Было много поворотов: жизнь и работа в Азии, эксперименты в Москве, фриланс – писала на заказ. Я как-то насчитала 8 видов деятельности и 5 мест жительства, которые я сменила до открытия своего дела. Мне кажется, именно такие развороты и являются ценным жизненным опытом.

— Представь, что однажды ты проснулась утром, а у тебя забрали возможность писать. Чем бы ты занялась? Что бы стало твоей новой деятельностью?

— Открыла бы какой-нибудь бизнес. Смотрела по ситуации – какой именно. Занялась бы маркетингом. Скорее всего совместила бы оба процесса. Мне нравятся бизнес-процессы. Могла бы продюсировать кого-то. Но не уверена, что получала бы от этого радость на перспективу. Вообще, я часто вижу, что я могу что-то сделать, но также понимаю, что марафон в этом деле я не выдержу. Любое дело, сколько бы удовольствия оно ни приносило в начале и денег в процессе, будет сталкивать с трудностями. Нужно очень любить то, что ты делаешь, чтобы пройти через это. Ну, или любить деньги. У некоторых получается, а я так не могу. Мне процессы всегда важнее.

— Есть понятие удача и успех. Давай поговорим об обратном. Какая главная неудача подтолкнула тебя к себе самой?

— Не было такого, чтобы что-то одно послужило причиной моих перемен. Я в процессе. Остановки не было. Даже кризисов я могу насчитать минимум три. То есть это не один раз, бах, все плохо, а потом – оп – и все хорошо. Нет. Неудачи есть и сейчас, а понятие «главной» немного не из этой оперы. Много всего было: и расставания, и безденежье. Знаешь, любое стрессовое происшествие проводит своего рода дренаж жизни, в этот момент можно успеть посадить что-то хорошее.

— Кто входит в группу скорой помощи Олеси Новиковой? Или ты одиночка в своих переживаниях?

— Мои самые близкие люди. Они поддержка и опора, но у нас это взаимно и равноправно. Мне важно быть для них ровно тем же.


— Проект «Вернись другим». Со стороны это очередной вызов. У тебя же был и есть «Создай себя заново». Успешный, яркий, популярный. Зачем было реализовывать совершенно другой проект? И какая роль Михаила в этом?

— Это часть масштабного видения, если ты понимаешь, о чем я. Изначально, когда я задумывала re-self.ru, то уже знала, что буду расти куда-то в эту сторону. Представляла ли я, что это будут ретриты? Скорее, нет. Первоначально видела некие совместные группы, но продвижение по пути дало возможность разглядеть детали. Оказалось, именно ретриты и концепт «Вернись другим» — то, чем я хочу заниматься и куда расти. А Михаил шел своей дорогой, из туризма и многих лет медитаций, в эту же сторону. Первоначально у него была задумка диких кэмпов в различных национальных парках. Но мы встретились и родилось то, что вы видите сейчас. Сегодня я занимаюсь маркетингом и являюсь смысловым клеем всей программы, Михаил ведет плавание, медитации и подводные медитации, являясь, при этом, главным организатором всех процессов.

— Какая ты дома, с близкими, в моменты нежности?

— Забираюсь на ручки и сворачиваюсь клубочком, чтобы меня гладили по голове. При этом, вслух декларирую, что я «взрослая мудрая женщина», видимо, чтобы самой не забыть. Надеюсь, близким со мной хотя бы не скучно…

— Представь, что тебя наградили престижной премией. Ты стоишь на сцене, светят софиты, внизу тысячи глаз. Что ты скажешь в минуты триумфа? Кому посвятишь слова благодарности?

— Не знаю, это же от ситуации зависит. Одно точно, это будет не «Спасибо Господу и близким», как в Голливуде. Как-то надо будет разрезать шаблон.

— Олеся Новикова — это уже бренд. Твои тексты — опора для многих на пути саморазвития, твоя жизнь – пример осознанной жизни. Ты кумир. А есть ли у тебя такие личности? Те, за кем ты следишь или на чей опыт опираешься?

— Все же я это по-другому вижу. Я никогда не развивала бренд «Олеся Новикова». У меня есть проект «Создай себя заново», намеренно под доменом re-self.ru а не олесяновикова.ру. Я не веду Инстаграм, не выкладываю своей ежедневный лайфстайл в социальные сети. Все же я раскрываю механику перемен – это то, что мне интересно. А «Олеся Новикова» для меня самой — это бесконечный колодец для текстов, ведь слабостей и странных проявлений у меня предостаточно. Для меня самой первична тема, а не личность. Говорю, положа руку на сердце, кумиров у меня нет. Все, кто делает кумиром меня – разочаровываются, что тоже хорошо для дальнейшего развития личности. Только принятие сильных и слабых сторон, как в других людях, так и в себе самом – это путь к созданию себя заново.

— Что ты можешь посоветовать тем, кто только погружается в писательство или создает свой блог? Так сказать, пару строк с высоты своего полета.

— Вы должны любить писать – иначе это бессмысленно. Вы должны любить работать – иначе это не пойдет.

— Чем еще ты хочешь поделиться с нашими читателями?

— Совет возьмете? Рискуйте! Без этого никуда. С путешествиями, переездами, проектами и бизнесами, с отношениями. Рискуйте! По-другому никак.

Олеся Новикова

Автор текста — Юлия Дмитриева.

soulpost.ru